On aimerait tous avoir une peau saine d’apparence radieuse comme les vedettes que nous voyons à télévision ou celle que nous pouvons voir à la une de nos magazines préférés. Si vous pensez que c’est impossible, détrompez-vous! Évidemment, l’alimentation joue un rôle important pour l’apparence de notre peau, certes vous pouvez également avoir une belle peau en vous servant de quelques huiles essentielles et d’astuces toutes simples. Voici comment faire pour améliorer l’apparence de votre peau.
1. Faites attention aux ingrédients de vos exfoliants
Prenez des exfoliants qui contiennent des acides alpha-hydroxyle, tels que l’acide glycolique, pour avoir une peau sublime. Généralement, on ne se trompe pas avec des exfoliations faites maison.
2. Offrez une detox à votre corps
Si votre corps est plein de toxines, votre peau en ressortira moins belle. Il vous suffit de faire une petite cure detox adaptée à votre corps pour aider votre peau à retrouver son aspect naturel.
Voici quelques exemples simples:
- Buvez de l’eau chaude citronnée chaque jour
- Réduire sa consommation de sucre, de sel et d’alcool.
- Augmentez votre consommation de fruits et de légumes.
3. Pensez antioxydants
Le thé vert et l’huile de pépins de raisin sont des antioxydants puissants à considérer. En plus de réduire les signes de l’âge, ces deux ingrédients font briller la peau.
4. Utilisez un maquillage stimulant l’éclat
Appliquez toujours une crème éclaircissant sous votre maquillage. Appliquez-la partout où le soleil frappe votre visage, y compris sur votre front, votre nez et vos joues.
5. Obtenez votre dose quotidienne de vitamine C
Les vitamines pour la peau sont très importantes, en particulier la vitamine C, qui est la clé pour atteindre un teint clair et uniforme. Optez pour des produits qui combinent la vitamine C et des exfoliants doux.
6. Sucez un glaçon
Sucez un glaçon améliore la circulation sanguine de votre visage et permet à votre peau et à vos lèvres d’être plus belles!
7. Essayez l’extraction de jus
Le chou frisé, le brocoli, les épinards, la bette à carde, le céleri, le concombre, le gingembre et les betteraves réduits en jus vous aideront certainement à avoir une peau plus claire et une santé d’acier!
8. Rappelez-vous: les vitamines B et D sont la clé pour avoir une belle peau
La vitamine B augmente la circulation sanguine vers vos cellules et elle aide la peau à se régénérer tout en ralentissant les signes de vieillissement.
9. Faites une cure de sommeil
Le sommeil est essentiel à votre santé physique et psychologique, mais il est aussi primordial pour votre apparence. Mieux dormir vous rendra plus éclatante.
10. Appliquez vos soins du bas vers le haut
Votre crème hydratante devrait toujours être appliquée du bas vers le haut! Cela active votre peau et permet de mieux absorber la crème et, ainsi, d’être mieux hydratée.
11. Évitez de mettre votre soin pour le visage sur le contour de vos yeux
12. Débarrassez-vous de l’excès de sébum
S’hydrater ne cause pas une peau grasse. Tout tourne autour des bons choix de produits et d’une routine disciplinée. Si vous vous hydratez, votre excès de sébum partira.
13. Évitez les cernes en tenant compte de la circulation sanguine
Pour éviter d’avoir des cernes, mettez votre soin contour des yeux de l’intérieur vers l’extérieur. Il est également important de penser au trajet lymphatique. Voici comment faire un mini-drainage:
- Avec le bout de votre index, massez doucement en faisant de petits mouvements circulaires du coin externe au coin interne de l’oeil.
- Faites le tour de votre oeil.
- Répétez une dizaine de fois.
14. Mettez votre fond de teint avec vos mains
Oubliez le pinceau. Servez-vous de vos mains pour appliquer votre fond de teint en crème, car les mains sont chauffantes. Conséquemment, elles donnent l’occasion aux molécules du produit de beauté de fonctionner entre elles. Lorsque le fond de teint est réchauffé, il fond mieux sur la peau, ce qui fait que le résultat est beaucoup plus naturel.
Vous pouvez évidemment ajouter à ces trucs et astuces les bienfaits de l’une des 6 huiles suivantes.
15. Huile de noix de coco
L’huile de noix de coco possède des antioxydants puissants qui retardent le vieillissement de la peau. Elle raffermit la peau et réduit la visibilité des rides tout en luttant contre la cellulite. C’est sa grande capacité à lutter contre les rayons UV qui lui permet de protéger votre peau et lui éviter de vieillir rapidement. Sachez que vous pouvez également vous en servir pour fabriquer votre propre dentifrice maison.
16. Huile d’argan
Cette huile est très efficace pour donner une allure plus jeune à notre peau, car elle élimine les radicaux libres qui l’endommagent. De plus, les vitamines A et E permettent d’éliminer l’apparence des rides et les tâches de vieillesse tout en nous hydratant. C’est une huile qui va bien avec tous les types de peau et qui est rapidement absorbée.
17. Huile de jojoba
C’est un hydratant parfait qui s’adapte à tous les types de peau. L’huile de jojoba permet aux cellules de la peau de se régénérer rapidement donc donne une allure plus souple et ferme à la peau. De plus, elle atténue les rougeurs et est d’une grande aide dans le combat de l’acné.
18. Huile de pépins de grenade
Cette huile permet de lutter contre les dommages provoqués par les rayons UV, l’inflammation au niveau de la peau et les microbes. C’est un excellent hydratant qui convient à toutes les peaux.
19. Huile de baies d’églantier
Cette huile a des propriétés régénératrices très puissantes qui encouragent la production naturelle de collagène tout en maintenant l’élasticité de la peau.
20. Huile d’amande douce
Lorsqu’on utilise l’huile d’amande douce sur notre peau, on améliore son teint tout en la protégeant des rayons UV. De plus, ses vitamines E et K améliorent notre circulation et rendent notre peau plus élastique.
Vous pouvez aussi améliorer l’apparence de votre peau à l’aide certains aliments, tels que les bleuets, les pommes, le melon d’eau, les bananes, l’ananas, etc.
21. Les bleuets
Les bleuets ralentissent le vieillissement de la peau grâce à leur puissante antioxydante. De plus, on peut facilement les incorporer à plusieurs plats!
22. Les pommes
Comme elles contiennent du collagène, les pommes sont parfaites pour améliorer l’élasticité de la peau et réduire l’apparence des rides.
23. Le melon d’eau
S’hydrater ne tourne pas seulement autour d’un verre d’eau et d’une bonne crème pour le visage. Le melon d’eau contient 90 % d’eau et est donc parfait pour bien vous hydrater!
24. Les bananes
En plus de l’eau de vos melons d’eau, le potassium de vos bananes viendra compléter parfaitement l’hydratation de votre peau.
25. L’ananas
La bromélaïne dans l’ananas est un anti-inflammatoire puisse qui améliore et qui permet l’apparence de la peau en diminuant les petites inflammations comme les boutons.
26. Les fraises
Les fraises sont miraculeuses pour votre apparence. En plus d’aider vos dents à rester blanches, ce petit fruit rouge réduit l’apparence des rides et aide votre peau à lutter contre les rayons UV au quotidien.
27. La papaye
La papaye contient de la vitamine A et des enzymes qui détruisent cellules mortes et vous permet de garder une apparence jeune.
28. Le kiwi
Avec sa grande quantité de vitamine C, le kiwi est excellent pour vous offrir une peau radieuse et lumineuse.
29. La pomme grenade
La pomme grenade contient des agents qui stimulent la génération de nouvelles cellules, ce qui vous fait paraître plus en santé.
30. Les cerises
Les cerises sont riches en antioxydants, plus que la majorité des autres fruits. Ces derniers libèrent les radicaux libres et ralentissent le vieillissement de la peau.
Sources :
- Améliore ta santé
- Reader’s Digest
- Sheknows
- aufeminin.com
