Pendant les chaudes journées d’été, nous aimons tous avoir un fruit pour nous rafraîchir comme une tranche de pastèque. Ce fruit aussi appelé melon d’eau dans certaines régions du monde est bon en bouche, car il est juteux et très sucré.
Entraînement
Ce fruit est également abondant en nutriments et offre divers avantages pour la santé. En outre, il est riche en L-citrulline; un acide aminé qui atténue la douleur dans les muscles après les séances d’entraînement.
Une étude espagnole a constaté que la pastèque est excellente dans le traitement des douleurs musculaires, car cet acide aminé qui se trouve en grande quantité dans le melon d’eau, accélère l’excès d’acide lactique des muscles et soulage la douleur après un exercice intense.
Santé
Les pastèques sont riches en vitamine C, A et B6. Elles régulent la pression artérielle et améliorent la fonction des reins et du cœur. D’autre part, ce fruit bénéfique ne contient pratiquement pas de calories et ne contient que du sucre naturel, de l’eau, des vitamines et des minéraux.
En raison de sa teneur en eau élevée, la pastèque est excellente pour nettoyer le corps. Il est également chargé de bêta-carotène, de fibres, de vitamines B1, B2, B3, B5, B6 et C, de calcium, d’iode, d’acide malique, de zinc, de manganèse, d’acide nitrique, de potassium et de phosphore. Les traitements des troubles mentaux, l’inflammation, les maladies cardiaques, l’anxiété et le stress chronique.
La pastèque peut :
- Agir comme un diurétique;
- Prévenir l’acné;
- Prévenir l’inflammation et l’anémie;
- Prévenir l’asthme;
- Guérir les piqûres d’insectes;
- Réduire les symptômes de l’arthrite;
- Éliminer les maux de tête;
- Faire disparaître l’apparence de la cellulite;
- Éliminer les problèmes de vésicule biliaire;
- Diminuer le taux de cholestérol élevé.
- Traiter les brûlures et les problèmes de la peau;
- Équilibrer le pH corporel;
- Éliminer l’excès de graisse des vaisseaux sanguins;
- Et plus encore.
Attention, notez que vous devriez limiter la consommation de pastèques si vous souffrez de diabète ou de triglycérides élevés.
Les graines
De plus, les graines du fruit sont extrêmement saines, car elles sont riches en magnésium et en potassium. La médecine traditionnelle les utilise même dans le traitement des calculs rénaux depuis des siècles.
Voici comment faire :
- Écrasez 4 graines de melon d’eau dans une assiette.
- Ajoutez-les dans un bol qui contient 2 litres d’eau.
- Faites bouillir le mélange.
- Après 15 minutes, buvez ce remède pour éliminer les cristaux qui causent les pierres aux reins.
