Se laver tous les jours est une habitude très commune. Tellement que tout le monde le fait sans vraiment y penser, de manière machinale. Vous avez probablement les mêmes habitudes d’hygiène que vous aviez lorsque vous étiez enfant ou à peu près, parce que vous avez été habitué ainsi.
Pour vous, vos habitudes d’hygiène semblent parfaites, alors vous seriez probablement un peu choqué si on vous disait qu’en fait, vos méthodes ne sont pas bonnes… Malheureusement, tout le monde fait quelques erreurs en ce qui a trait à l’hygiène et certaines sont très courantes.
1. Se laver les cheveux tous les jours
Tout le monde veut avoir de beaux cheveux propres et brillants en tout temps, mais les laver trop souvent est très mauvais pour leur santé. Si vos cheveux sont fins ou cassants, vous ne devriez pas les laver plus de 2 fois par semaine. Pour les cheveux de type épais ou bouclés, vous devriez les laver une seule fois par semaine. Lavez vos cheveux plus souvent que ça risque de les abîmer.
Prendre souvent de longues douches
Certes, les longues douches chaudes sont la chose la plus agréable qui soit, mais non seulement elles ne sont pas bonnes pour l’environnement, elles sont mauvaises pour votre peau. En effet, la chaleur l’assèche considérablement. Idéalement, vos douches ne devraient pas durer plus de 10 minutes et vous ne devriez jamais en prendre plus qu’une par jour. Essayez donc le plus possible de coordonner vos activités sportives avec le moment de prendre votre douche ou, si une deuxième douche est réellement nécessaire, tentez de la prendre le plus rapidement possible et, si possible, n’utilisez pas de savon.
Source: La Minute bien-être
2. Ne pas se laver les pieds ou le dos
Pour certaines personnes, ces parties du corps peuvent être très difficiles à atteindre, et ce, pour diverses raisons, mais vous ne devez pas les oublier. Votre peau a besoin d’être lavée régulièrement afin d’éliminer les cellules mortes. En plus, les pieds sont un des endroits les plus à risques pour la prolifération de bactéries ou de champignons. Alors si vous êtes du genre à éviter de laver ces parties de votre corps parce que vous avez du mal à le faire, vous feriez mieux de trouver une solution pour y remédier!
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3. Ne pas sécher le gant, la fleur ou l’éponge de douche
Certaines personnes se lavent directement avant leurs mains, mais plusieurs utilisent des accessoires de douche de toute sorte. Par contre, si vous ne prenez pas bien soin de ces accessoires, ils sont l’environnement humide parfait à la prolifération de bactéries, ce qui n’est pas bon pour vous. Donc si vous utilisez un gant de toilette, une éponge ou tout autre accessoire, prenez le temps de bien le sécher après chaque utilisation et veillez à le changer régulièrement.
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4. Appliquer de la crème hydratante trop tard
Nettoyer votre peau est une pratique d’hygiène nécessaire, mais encore faut-il le faire comme il faut, sinon le savon l’asséchera. Prenez donc soin de bien hydrater votre peau après chaque nettoyage, mais n’attendez pas que votre corps soit complètement sec avant de vous crémer puisque la plupart des crèmes sont beaucoup plus efficaces lorsqu’elles sont appliquées sur une peau humide.
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5. Se sécher le corps trop fort
Plusieurs sont ceux qui se sèchent le corps vigoureusement avec une serviette à la sortie de la douche, mais sachez que c’est très mauvais pour votre peau. L’idéal est de tapoter doucement votre peau avec votre service et non de la frotter. Le processus est certainement plus long, mais votre peau vous en sera reconnaissante.
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6. Ne pas se laver tout de suite après une activité physique
Même si vous ne pratiquez pas un exercice physique intense et que vous ne transpirez pas beaucoup, il est tout de même recommandé de prendre une douche une fois que vous avez terminé. La moindre trace de sueur peut favoriser la prolifération de germes et, ainsi, générer des odeurs corporelles désagréables. Prenez donc grand soin de prendre une douche, même sans savon, dès que vous avez terminé votre activité.
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7. Ne prendre des douches qu’à l’eau chaude
Prendre une douche à l’eau chaude est certainement beaucoup plus agréable qu’à l’eau froide, mais c’est beaucoup moins bon pour votre peau et l’eau froide vous procure divers avantages. En effet, elle permet de stimuler la circulation sanguine, elle assainit et revitalise votre peau et elle possède des effets relaxants. Si vous êtes incapable de supporter une douche complète à l’eau froide, quelques secondes à la fin de votre douche peuvent quand même vous faire un grand bien.
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8. Mettre de l’après-shampoing sur l’ensemble de vos cheveux
Si vous utilisez un après-shampoing, vous avez certainement l’habitude de l’appliquer sur l’entièrement de votre chevelure, du cuir chevelu à la pointe. Toutefois, il est déconseillé de le faire puisque ça rend vos cheveux plus gras. Vous devriez appliquer votre après-shampoing sur la pointe de vos cheveux seulement et si vous voulez éviter le plus possible d’avoir les cheveux gras, vous pouvez même appliquer l’après-shampoing avant de vous laver les cheveux!
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9. Enrouler vos cheveux dans une serviette
Pratiquement tout le monde le fait, même les coiffeuses dans les salons de coiffure, mais sachez que c’est très dommageable pour vos cheveux. Vous devriez plutôt essorer vos cheveux avec vos moins, puis utiliser une serviette pour les presser, ce qui les séchera suffisamment. Évitez surtout de les frotter vigoureusement.
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10. Se raser sous la douche
Plusieurs experts s’entendent pour dire que vous raser sous la douche assèche votre peau. Si vous voulez vraiment le faire, assurez-vous d’utiliser un gel qui est prévu à cet effet.
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