Le gingembre est un ingrédient de cuisine très courant qui a été utilisé comme épice et médicament pendant des milliers d’années. La consommation de thé au gingembre peut aider à relancer l’équilibre interne et à promouvoir le bien-être et la perte de poids.
Comment le gingembre aide à perdre la graisse du ventre?
Il améliore le métabolisme
Le gingembre a des propriétés de combustion des graisses, il aide à augmenter le taux d’efficacité de votre métabolisme, et donc, à brûler plus de graisse. En plus d’augmenter la perte de graisse, le gingembre vous aide également à ressentir plus longtemps, ce qui réduit la consommation alimentaire et l’apport calorique global. Il fonctionne comme un inhibiteur naturel de l’appétit, qui est la meilleure façon de perdre du poids.
Il soulage les muscles endoloris
Le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires et aide ainsi à soulager la douleur musculaire et l’inflammation après l’exercice.
Il aide la digestion
Le gingembre a un long historique d’utilisation pour soulager les problèmes digestifs comme les maux d’estomac, l’indigestion, les ballonnements et le reflux acide. Le gingembre stimule la production de salive, de bile et de gaz gastrique pour faciliter la digestion. Boire du thé au gingembre entre les repas stimulera la production d’acide gastrique et assurera une bonne absorption des aliments.
Il contrôle le diabète
Boire du thé au gingembre peut aider à contrôler le diabète de type 2. Les gingérols, les principaux composants actifs du gingembre, sont connus pour améliorer le diabète, augmenter la sensibilité à l’insuline, la clairance du glucose et prévenir d’autres troubles liés au diabète.
Comment utiliser le gingembre pour perdre du poids?
Le thé au gingembre est l’un des moyens les plus faciles d’obtenir du gingembre dans votre alimentation sans grand effort. En plus d’être délicieux, le thé au gingembre chaud avec du citron peut procurer beaucoup d’avantages pour votre santé.
Voici donc la recette de thé au gingembre:
Ingrédients
- Gingembre cru
- 2 tasses d’eau
- jus de citron
- miel cru
Préparation
Procurez-vous une nouvelle racine de gingembre, coupez environ 4 à 5 tranches minces et placez-les dans une grande tasse. Versez de l’eau très chaude, mais pas bouillante, sur les tranches. Couvrez et laissez infuser pendant 5 à 10 minutes. Filtrez l’eau pour enlever le gingembre. Ajoutez 1 ou 2 cuillères à soupe de miel et/ou de citron si vous le souhaitez. Votre thé au gingembre est prêt à être consommé!
Comment le consommer
Consommez du thé au gingembre juste avant chaque repas est une façon fantastique de démarrer les enzymes digestives. Aussi, boire une tasse de thé au gingembre avant de vous coucher permettra de laisser durer la magie pendant la nuit pendant que vous dormez.
Lorsque vous vous couchez et vous endormissez, le métabolisme fonctionne plus lentement que lorsque vous êtes éveillé. Le but de cette boisson est justement de vous aider à stimuler le métabolisme et à brûler des calories pendant la nuit.
Si vous le buvez tous les soirs et après votre réveil et faites des séances d’entraînement cardio-vasculaire pendant environ 30 minutes, vous remarquerez des résultats très bientôt.
Source: healthypage4u.com
