Si vous faites de l’arthrose, vous devriez réellement lire ceci pour vous aider

Une personne sur 4 souffre d'arthrose qui cause des douleurs et de l'inflammation au niveau des articulations. Plusieurs causent sont reliées à cette apparition, mais plusieurs remèdes naturels pourront vous aider à l'éliminer.

43013

L’arthrose peut survenir pour plusieurs raisons; une alimentation trop riche en protéines, une carence en sels et en minéraux, un manque d’activité physique, un surplus de poids, un mouvement répétitif, un traumatisme physique, etc. Peu importe la raison, ce problème cause des douleurs aux articulations touchées.

Les symptômes peuvent varier pour chaque personne :

  • Une pression permet de sentir une sensibilité à un endroit précis;
  • La douleur survient pendant chaque mouvement.
  • Au réveil, la partie touchée à de la difficulté à bouger aisément, on se sent coincé.
  • Le changement de température provoque une douleur.
  • Il y a apparition de gonflement, d’inflammation ou de rougeur.

4. 3 plantes contre la douleur

  • Le bouleau et l’aubier de tilleul : 2 plantes qui drainent l’acide urique qui provoque les douleurs et les raideurs.
  • La vergette du Canada: une plante qui est joue le rôle d’antidouleur puissant. À prendre lorsque l’arthrose est trop douloureuse.
  • La griffe du diable: un puissant anti-inflammatoire qui élimine l’acide urique. Elle réduit énormément la douleur sans les effets secondaires qui viennent avec les médicaments.

3. 3 épices anti-arthrose 

  • Le gingembre: un anti-inflammatoire reconnu efficace qui bloque l’inflammation qui cause des dommages aux articulations.
  • Le curcuma : une épice qui en fait beaucoup contre l’inflammation, les bactéries, les bactéries, etc. C’est aussi un antioxydant puissant. Il diminue la douleur rapidement.
  • Le piment de Cayenne: lorsqu’il est sous forme de crème, il soulage rapidement la douleur. On peut l’utiliser 3-4 fois par jour.

2. 5 aliments à consommer davantage

  • Du chou, du chou-fleur, du brocoli et du navet : diminuent l’inflammation
  • Des oméga-3: ralentissent la dégénérescence de l’articulation en contrôlant l’inflammation.
  • L’olive : un anti-inflammatoire puissant.
  • L’huile d’avocat : diminue la douleur et améliore la flexibilité.
  • Le vinaigre de cidre: améliore la flexibilité et élimine les déchets et la douleur.

1. Le froid et le chaud

  • Le froid : si l’articulation est enflée et douloureuse.
    • Mettre de la glace dans un sac et l’envelopper avec une serviette mouillée. Déposez sur la partie douloureuse 10-15 minutes chaque heure.
    • Appliquez une bouillotte chaude pendant 10 minutes afin de relaxer votre corps et améliorer votre circulation.Le chaud: si vos articulations sont tendues et douloureuses

6 habitudes de vie

      1. Faites de la relaxation pour détendre votre corps et éliminer le stress et l’anxiété qui augmentent la douleur.
      2. Faites de l’activité physique même si vous n’en avez pas envie. Vous oxygénerez vos muscles et renforcerez vos articulations. De plus, la sérotonine que votre corps produira éliminera la douleur naturellement. Le yoga ou le Tai-chi sont 2 activités recommandées.
      3. Respectez votre corps en restant prudent. Ne faites pas de faux mouvements, réfléchissez à chaque mouvement pour ne pas vous causer des douleurs inutiles.
      4. Ne gardez pas toujours la même position, bougez un peu pour éviter les douleurs.
      5. Dites adieu aux souliers inconfortables; la santé avant tout.
      6. Surveillez votre alimentation afin de contrôler votre poids.

Sources de l’article :

  • Améliore ta santé