Diverticules : ne faites pas ces erreurs quant à votre alimentation

Si vous avez eu un diagnostic de diverticules, voici 10 choix alimentaires à faire pour réduire vos douleurs et améliorer votre état de santé.

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Les diverticules sont de petites hernies coincées dans les intestins. Provocant de l’inflammation et des infections dans l’intestin, les diverticules sont très douloureuses et peuvent causer des saignements dans les selles. Si vous avez eu une coloscopie et que votre médecin vous a fait un diagnostic, vous savez qu’un régime alimentaire est nécessaire pour votre santé. En ce sens, voici 10 conseils à retenir concernant votre alimentation.

1Mâcher au bon rythme

Si vous avez des diverticules, mâcher rapidement sans bien mastiquer est certainement l’une des pires actions à faire. Si vous mangez lentement et que vous prenez le temps de bien broyer vos aliments, votre salive s’en mêlera et la digestion sera plus facile. En ce sens, prendre le temps de mastiquer diminue les risques d’inflammation et de douleurs.

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