La plaque est le film incolore et collant de bactéries qui s’accumule sur vos dents. Si elle n’est pas traitée, elle continue de s’accumuler et de durcir pour devenir du tartre, entraînant une gingivite ou une inflammation du tissu des gencives. Heureusement, il existe plusieurs remèdes naturels qui empêcheront ces problèmes d’une manière complètement sûre et efficace.
Heureusement pour nous, il existe des remèdes naturels pour presque toutes les conditions. Voici un des remèdes naturels les plus populaires et les plus puissants pour contrer la plaque.
Les ingrédients principaux: L’huile de coco est une huile naturelle extrêmement bénéfique qui offre une myriade d’avantages pour la santé, y compris le soutien de la santé bucco-dentaire. Ses qualités puissantes peuvent vous aider à prévenir les problèmes dentaires et à maintenir un sourire sain et blanc.
Le bicarbonate de soude est également très efficace pour blanchir les dents et éliminer la plaque. Il réduit un certain nombre de bactéries dangereuses, car il neutralise les acides dans la cavité buccale.
Selon une étude de 2008, publiée dans The Journal of Clinical Dentistry, qui a analysé 5 études cliniques, le bicarbonate de soude ou de la poudre est beaucoup plus efficace pour éliminer la plaque que tous les autres produits de bicarbonate de soude.
Pourtant, notez que son utilisation excessive pourrait endommager votre émail, il est donc préférable de l’utiliser de manière modérée.
La recette de pâte naturelle suivante empêchera la formation de plaque.
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe d’huile de noix de coco vierge (non raffiné)
- 2 cuillères à soupe de bicarbonate de soude
- Quelques gouttes de votre huile essentielle préférée (par exemple, huile de menthe poivrée) *facultatif*
Instructions
Dans un bol, mélanger les ingrédients jusqu’à l’obtention d’une pâte homogène. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter quelques gouttes d’huile essentielle.
Utilisation
Trempez votre brosse à dents dans la pâte et brossez-vous les dents deux fois par jour, de la manière habituelle.
D’autres recettes possibles
Les recettes naturelles suivantes sont également très efficaces pour éliminer la plaque s’ils sont utilisés une ou deux fois par semaine:
- Mélangez une cuillère à café de sel et 2 cuillères à soupe de bicarbonate de soude et brossez-vous doucement les dents avec la pâte.
- Mélangez une cuillère à thé de bicarbonate de soude avec du peroxyde d’hydrogène pour faire une pâte et brossez-vous les dents et les gencives. Ensuite, crachez la pâte et rincez bien votre bouche.
- Vous pouvez aussi simplement mettre un peu de bicarbonate de soude sur votre brosse à dents humide et vous brosser les dents. Ensuite, rincez-vous la bouche avec de l’eau tiède.
Comment blanchir vos dents
En ce qui concerne le blanchiment des dents, l’expérience a montré que l’huile de noix de coco est l’ingrédient naturel le plus puissant pour la cause, en particulier lorsqu’il est utilisé dans un processus connu sous le nom de traction orale.
Cette huile est une source riche d’acides gras à chaîne moyenne, dont 50% sont de l’acide laurique. L’acide laurique présente de fortes propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes qui éliminent la plaque et les bactéries dans la bouche. Cela contribue également à garder votre souffle frais et à blanchir vos dents.
Les résultats d’une étude publiée dans le Nigerian Journal of Medicine en avril 2015, qui a observé 60 sujets âgés de 16 à 18 ans utilisant des tractions d’huile dans le cadre de leur hygiène buccale pendant une période d’un mois, ont révélé que les niveaux de plaque et les maladies des gencives ont considérablement baissé après 7 jours de tractions.
Voici comment effectuer cette méthode:
- Faites revenir une cuillère à café d’huile de noix de coco dans votre bouche pendant 15-20 minutes, mais assurez-vous qu’elle couvre toutes les zones de la cavité buccale. Ne la gargarisez pas, mais crachez-la plutôt pour enlever les bactéries qu’elle a absorbé des gencives et des dents.
- Rincez avec de l’eau tiède et brossez-vous les dents. Répétez ceci quotidiennement et, après un certain temps, vous commencerez à remarquer que vos dents blanchissent progressivement.
- Vous pouvez également ajouter de l’huile de noix de coco à une brosse à dents ou un chiffon propre et frotter doucement. Très bientôt, tout le monde vous complimentera pour vos blancs nacrés!
Sources:
- Top 10 Home Remedies
- Healthy and Natural World
