Une pression artérielle trop élevée est fréquente et apparaît souvent sans montrer de symptômes ou de signes, mais peut entraîner de graves problèmes de santé, comme la douleur, les crampes aux jambes, l’insomnie, les étourdissements, les rythmes cardiaques anormaux et même la mort.
Pourtant, pour tous ceux qui ne veulent pas prendre de la drogue et des médicaments tout au long de leur vie, nous proposons plusieurs solutions naturelles au problème.
4. Le vinaigre de cidre de pommes et le bicarbonate de soude
Mélangez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pommes avec 1/8 cuillère à café de bicarbonate de soude et de l’eau. Buvez-le tout de suite, deux fois par jour. Le vinaigre de cidre de pommes est élevé en calcium, potassium, magnésium et autres nutriments qui protègent les parois des artères. Le bicarbonate de soude régule la pression sanguine et les niveaux de pH du corps.
3. Les bananes
Les bananes sont riches en potassium qui régule les niveaux de sodium et normalise la tension artérielle. Vous devriez consommer 2 bananes par jour pour maintenir une santé optimale.
2. Le jus de citron
Pressez un citron dans un verre d’eau et consommez tous les jours l’estomac vide avant votre petit-déjeuner. Les citrons hydratent le corps, détendent les vaisseaux sanguins, protègent les parois des vaisseaux et fournissent des vitamines et du potassium riches en vitamines, qui est un évacuateur de sodium naturel.
1. L’ail
L’ail est l’un des aliments les plus sains de la planète, et il régule efficacement le taux de cholestérol et la tension artérielle. Il contient des composés soufrés, comme le disulfure de diallyle, le trisulfure de diallyse et l’allicine, qui stimulent naturellement la production d’oxyde nitrique. Vous devriez consommer quotidiennement 2 gousses d’ail crues.
Voici quelques conseils supplémentaires qui vous aideront à contrôler la tension:
- Mangez des aliments sains
- Exercice régulier
- Évitez l’alcool et les cigarettes
- Limitez la consommation de caféine
- Évitez le sel
Source:
- articles.mercola.com
