Il est fréquent d’avoir le nez bouché, que ce soit à cause d’allergies saisonnières, d’un rhume ou même d’une sinusite. Évidemment, cela n’est pas agréable et apporte beaucoup de désagréments. Il est donc normal de vouloir déboucher son nez à tout prix. Voici quelques astuces toutes simples pour déboucher son nez et ainsi pouvoir respirer normalement.
1. Débouchez votre nez avec la douche nasale
L’irrigation nasale ou la douche nasale est une bonne manière de déboucher son nez. Pour pratiquer un lavement nasal, vous devez vous procurer une bouteille faite à cet usage. Vous pouvez en acheter une à la pharmacie ou en ligne. Voici comment pratiquer un lavement nasal chez vous:
- Faites bouillir un litre d’eau et ajoutez-y une c. à table de sel de mer.
- Attendez que l’eau refroidisse. Elle doit être tiède.
- Une narine à la fois, aspirez l’eau avec la bouteille de lavement nasal.
- L’eau devrait ressortir par l’autre narine. Si vous êtes très congestionné, l’eau sortira peut-être par la bouche.
2. Inhalez des vapeurs d’ail
L’ail est non seulement pratique en cuisine, mais aussi pour déboucher votre nez.
- Écrasez deux gousses d’ail fraîches et mettez-les dans un récipient rempli d’eau chaude.
- Inhalez la vapeur en couvrant votre tête et le récipient d’une serviette.
Pour déboucher votre nez encore plus rapidement, vous pouvez manger de l’ail chaque jour.
3. Respirez de l’eucalyptus
L’eucalyptus peut déboucher votre nez en deux temps, trois mouvements! Effectivement, il s’agit d’une plante miracle pour décongestionner vos sinus. Vous pouvez vous en servir sous forme d’huile d’essentielle ou vous en faire une infusion.
Si vous optez pour l’huile essentielle:
- Procurez-vous de l’huile essentielle d’eucalyptus et versez-en quelques gouttes dans un humidificateur.
- Respirez les effluves de cette plante.
- Vous pouvez aussi verser des gouttes de cette huile essentielle dans un bol d’eau chaude, couvrir votre tête ainsi que le bol avec une serviette et inhalez les vapeurs d’eucalyptus.
Si vous optez pour l’infusion d’eucalyptus:
- Faites infuser des feuilles d’eucalyptus dans un bol d’eau bouillante.
- Laissez infuser durant quelques minutes.
- Couvrez votre tête ainsi que le bol avec une serviette et inhalez les vapeurs d’eucalyptus.
Vous pouvez aussi soulager votre rhume avec cette astuce naturelle.
4. Procurez-vous un humidificateur
Pour régler votre problème de congestion nasale et d’irritation au niveau du nez, rien de tel qu’un humidificateur. Effectivement, il s’agit d’un moyen rapide et efficace pour humidifier votre nez. Si vous n’en avez pas, privilégiez un modèle à vaporisation froide. Les modèles à brume chaude peuvent favoriser la prolifération des bactéries s’ils sont mal entretenus.
5. Appliquez du Vicks sous vos narines durant la nuit
Le Vicks possède de nombreux bienfaits, dont celui de déboucher notre nez. Voici comment faire pour tirer avantage de ce produit:
- Mettez de cet onguent sous vos narines avant d’aller vous coucher.
- Appliquez un peu de Vicks sur votre dos, votre cou et votre poitrine.
- Mettez du Vicks dans un mouchoir (kleenex) et respirez près du mouchoir.
6. Inhalez du vinaigre de vin
Le vinaigre de vin est l’ingrédient parfait pour déboucher votre nez rapidement et naturellement.
- Dans une casserole, faites bouillir du vinaigre de vin.
- Pendant que le liquide bout, respirez ses vapeurs.
- Faites ce traitement 2 à 3 fois par jour.
7. Essayez une recette de jus de tomate
Cette recette de grand-mère vous débouchera le nez en un clin d’oeil. Sachez toutefois que ce jus de tomate est «fort» et «spécial». Voici ce dont vous aurez besoin pour concocter ce breuvage:
- Un grand verre de jus de tomate que vous aurez réchauffé.
- Une gousse d’ail hachée.
- Une pincée de gingembre haché.
- Une c. à soupe de jus de citron.
Mélangez tous les ingrédients ensemble et buvez cette solution 2 à 3 fois par jour.
8. Faites-vous une compresse chaude
Bien que cette astuce soit simple, elle fonctionne très bien.
- Imbibez une serviette d’eau chaude et placez-la sur votre nez.
- Vous pouvez ajouter un peu de Vicks sur votre compresse.
9. Essayez un vaporisateur nasal
À l’instar de certains antihistaminiques, vous pouvez vous procurer un vaporisateur nasal sans ordonnance. Faites toutefois attention de ne pas abuser de ce genre de produit.
10. Déposez un gros oignon sur votre table de chevet
Il s’agit d’un remède de grand-mère on ne peut plus efficace!
- Coupez en deux un gros oignon et placez-le sur votre table de chevet ou sous votre lit.
- L’odeur de l’oignon débouchera votre nez.
Source:
10-Trucs.com
