Avoir une envie soudaine de bouger ses jambes provient d’un problème de santé

C'est ce qu'on appelle plus communément de l'impatience dans les jambes; cette sensation de devoir les bouger sans aucune raison.

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Le syndrome des jambes sans repos, également connu sous le nom de RLS, est un trouble lié au sommeil qui provoque une envie écrasante et souvent épuisante, de déplacer vos jambes pendant le repos, selon la National Sleep Foundation.

La NSF dit qu’environ un Américain sur 10 souffre de RLS, ce qui peut interférer avec le sommeil et causer des problèmes. Bien qu’il n’y ait pas de remède contre les RLS, il existe des façons de traiter les symptômes. Étant donné que le syndrome de la jambe sans repos (ou de l’impatience) peut être causé par certains médicaments, vous pourriez pouvoir changer de médicament ou adopter de nouvelles habitudes de vie.

Il est important de comprendre les symptômes de RLS afin que vous puissiez parler à votre médecin au sujet d’un diagnostic possible et obtenir le bon traitement.

Causes

WebMD explique que les médecins ne connaissent pas vraiment la cause de RSL, mais ils pensent que la génétique en fait partie. D’autres facteurs associés au syndrome des jambes sans repos comprennent:

  • Maladies chroniques : la carence en fer, la maladie de Parkinson, l’insuffisance rénale, le diabète et la neuropathie périphérique ont souvent des symptômes de RLS.
  • Médicaments : certains médicaments – y compris les médicaments contre les vomissements, les antipsychotiques, certains antidépresseurs et les médicaments contre le rhume et les allergies contenant des antihistaminiques sédatifs.
  • Grossesse : les femmes enceintes connaissent des RLS, souvent au troisième trimestre. Le syndrome des jambes sans repos disparaît peu après l’accouchement.

Symptômes

WebMD dit que les symptômes ont également tendance à s’aggraver de nuit, perturbant le sommeil. La National Sleep Foundation dit d’identifier le syndrome des jambes sans repos, voici ces signes.

  • Un fort désir de bouger les jambes lorsque vous vous asseyez;
  • Une envie de bouger vos jambes, impossible à résister;
  • Une démangeaison, une traction, un sentiment dans vos jambes étrange;
  • Soulagement des symptômes en déplaçant vos jambes;
  • Se réveiller ou réveiller notre partenaire à cause des mouvements de jambe pendant le sommeil.
  • Des mouvements de jambes involontaires en éveil.
  • Fatigué et incapable de se concentrer pendant la journée.
  • Les symptômes sont pires la nuit.

Traitement

La National Sleep Foundation dit que si le RLS ne peut pas être guéri, il est traitable. Pour gérer les symptômes, vous devriez parler à un professionnel de la santé de vos symptômes et des conditions médicales actuelles afin qu’il  puisse vous aider à le gérer. Certains traitements communs incluent:

  • Faire des changements de style de vie, comme l’exercice
  • Limiter la caféine et l’alcool
  • Augmenter sa consommation de fer
  • Prendre des bains chauds et faire des massages

Sources :

  • Remedy Daily
  • National Sleep Foundation
  • WebMD
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