Le melon d’eau est le fruit parfait pendant la saison estivale. Par contre, on peut également le consommer en hiver. Son goût juteux et savoureux est parfait pour les smoothies et les salades.
C’est un fruit qui aide à la santé pour différentes raisons. C’est également un fruit qui est très bon pour les performances sexuelles.
Découvrez 10 raisons pour lesquelles vous devriez ajouter le melon d’eau à votre alimentation selon le Journal of Agricultural and food chemistry et the American Journal of Chemistry.
Les graines
Les graines sont riches en protéines
Il semblerait que les graines de ce fruit sont riches en protéines. Une tasse de graines équivaut à 60 % de l’apport quotidien en protéines.
Les graines sont riches en vitamines et minéraux
Les graines contiennent de la vitamine B ainsi que du magnésium, du zinc, du fer et des graisses saines.
Les graines améliorent l’apparence de la peau
Les graines contiennent des lycopènes qui réduisent l’apparence du vieillissement sur la peau. Elles sont également riches en antioxydants et sont parfaites pour éliminer les toxines et améliorer votre apparence.
Les graines sont bonnes pour les cheveux
Les cheveux sont plus forts lorsqu’on applique de l’huile de graines de melon d’eau. Cette huile est riche en vitamines et minéraux.
La peau
La peau du melon d’eau pour aider au lit
Un acide aminé contenu dans la peau du melon d’eau aide les hommes à se retenir un peu plus longtemps au lit. Cet acide améliorerait également les problèmes de dysfonction érectile.
La peau contre le cancer
La peau contiendrait des antioxydants qui seraient également efficaces pour réduire les risques de cancer de la prostate.
Le jus et la chair
Le jus pour soulager les douleurs musculaires
Buvez du jus avant de vous entraîner pour prévenir les douleurs musculaires.
La chair pour la digestion
Les fibres et l’eau contenue dans la chair favorisent la digestion en améliorant son processus.
Le fruit contre l’inflammation
Le fruit aide à prévenir les douleurs musculaires autant qu’il aide à prévenir l’inflammation des articulations. Il possède également de la choline qui favorise le sommeil et la mémoire.
La chair pour une bonne hydratation
La déshydratation est conseillée. Par contre, boire 8 verres d’eau par jour peut être plus difficile qu’on pense. En mangeant du melon d’eau, vous pouvez vous assurer d’avoir un bon apport quotidien en eau.
Pour savoir si vous êtes déshydratés, lisez ceci.
Sources de l’article :
- Remedy Daily
- Worlds healthiest foods
- Style Craze
- Dr Mercola
- Journal of Agricultural and food chemistry
- Organic Facts
- American Journal of Hypertension
