Si ces symptômes se manifestent rapidement après la consommation de produits laitiers et qu’ils disparaissent lorsque vous cesser d’en ingérer, vous souffrez fort probablement d’une intolérance au lactose. Voici 9 signes que vous devriez dire adieu aux produits laitiers.
9. Diarrhée
Si vous consommer du lactose de façon régulière, le symptôme de diarrhée devrait être relativement constant, soit plus de 5 jours. Autrement, la diarrhée se manifestera peu de temps après avoir mangé des produits laitiers.
8. Perte de poids
Une intolérance au lactose peut être à la source d’une perte de poids involontaire. La difficulté à digérer ces aliments ainsi que les troubles digestifs qui s’y rattachent peuvent occasionner quelques livres en moins.
7. Vomissements
Si vous êtes très intolérant ou que vous consommez une grande quantité de produits laitiers, vous pourriez être victime de nausée et de vomissements. Ceux-ci peuvent être occasionnels quoique persistants.
6. Selles noirs
L’aspect de vos selles peut également être signe d’une intolérance au lactose. Des selles de couleur noire et à l’aspect goudronneuse peut signifier que vous digérez mal les produits laitiers.
5. Sang dans les selles
Une diarrhée sanglante ou la présence de sang clair dans vos selles font également partie des symptômes possible d’une intolérance. Consultez votre médecin sans attendre si c’est votre cas.
4. Fatigue
Vous dormez suffisamment et généralement plutôt bien, mais souffrez tout de même de fatigue chronique? Votre alimentation pourrait être la cause.
3. Maux de ventre
Une douleur constante ou récurrente dans la région de votre estomac est également un symptôme d’intolérance, spécialement si celle-ci est aggravé ou amélioré par la consommation de nourriture.
2. Fièvre
Il n’est pas rare que vous ayez le front chaud? Il est possible que vous ne couvriez pas un virus, mais que les degrés en trop sur votre thermomètre soi un symptôme de votre alimentation.
1. Douleurs au moment d’aller à la selle
Puisqu’une intolérance alimentaire chamboule le système digestif, vous pourriez ressentir des douleurs au moment d’aller à la selle. Si les produits laitiers sont bien à l’origine de vos maux, celles-ci devrait cesser lorsque vous arrêterez de consommer du lactose.
Source :
- Reader’s digest
