Chaque fois que vous avez une toux, un rhume ou un nez bouché, ne vous en remettez pas aux médicaments commerciaux avant d’essayer de traiter le problème de façon naturelle. Il existe de nombreuses herbes et plantes naturelles qui peuvent apaiser les symptômes et prévenir d’autres complications.
Ces neuf plantes stimulent le système immunitaire, favorisent des poumons sains et luttent contre le rhume et les infections:
1. Menthe poivrée
La menthe poivrée contient du menthol qui soulage la respiration et détend les muscles du système respiratoire. Il lutte également contre la congestion et est riche en antioxydants qui empêchent de nombreuses maladies.
Sources:
- Global Healing Center
- Livestrong
- Starwest Botanicals
2. Racine d’Osha
Cette racine est originaire de la région des Rocheuses, elle contient du camphre et d’autres composés qui supportent les poumons, stimulent la circulation et contribuent ainsi à la respiration.
Sources:
- Global Healing Center
- Livestrong
- Starwest Botanicals
3. Eucalyptus
L’eucalyptus est inclus dans de nombreux comprimés pour la toux et des sirops pour la toux, car il contient du cinéole, un composé qui combat la congestion, apaise la toux et traite l’inflammation des passages des sinus. Ses antioxydants renforcent le système immunitaire.
Sources:
- Global Healing Center
- Livestrong
- Starwest Botanicals
4. Feuille de plantain
La feuille de plantain possède de puissantes propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires et antimicrobiennes, ce qui apaise une toux sèche, traite les irritations pulmonaires et le rhume et favorise la production de mucus dans les poumons.
Sources:
- Global Healing Center
- Livestrong
- Starwest Botanicals
5. Sauge
Les huiles essentielles de sauge et le thé de sauge sont extrêmement bénéfiques dans le cas des maladies respiratoires et des problèmes pulmonaires. L’inhalation de ses propriétés aromatiques élimine le mucus des sinus et apaise les problèmes pulmonaires.
Sources:
- Global Healing Center
- Livestrong
- Starwest Botanicals
6. Racine de réglisse
La réglisse nettoie la muqueuse enflammée et augmente l’efficacité du système immunitaire. Elle est particulièrement bénéfique pour l’estomac, les poumons et la gorge. Elle aide le corps à enlever le mucus et à apaiser les irritations de la gorge.
Sources:
- Global Healing Center
- Livestrong
- Starwest Botanicals
7. Thym
Cette herbe commune peut être utilisée pour lutter contre la congestion thoracique, grâce à ses puissantes huiles essentielles antiseptiques. L’huile de thym est un antibiotique naturel et antifongique. Boire du thé au thym peut également aider à nettoyer les bactéries et les virus du corps pour lutter contre votre infection.
Sources:
- Global Healing Center
- Livestrong
- Starwest Botanicals
8. Molène
La molène élimine efficacement les quantités excessives de mucus dans les poumons, nettoie les bronches et apaise l’inflammation des voies respiratoires. Ses feuilles et ses fleurs sont utilisées dans la préparation d’un extrait végétal puissant.
Sources:
- Global Healing Center
- Livestrong
- Starwest Botanicals
9. Origan
Les vitamines et les nutriments de cette herbe renforcent le système immunitaire. Il contient également beaucoup de carvacrol et d’acide rosmarinique, qui agissent comme des décongestionnants naturels et réduisent l’histamine. Il soutient la santé des voies respiratoires et contribue à l’écoulement de l’air dans le passage nasal.
Sources:
- Global Healing Center
- Livestrong
- Starwest Botanicals
