Si vous aimez le goût des boissons énergisantes, vous avez probablement bu un Red Bull à un moment ou un autre. La boisson énergisante vous donne un coup de pouce rapide de l’énergie, et il vous donne aussi des ailes. Alors que le Red Bull peut être trouvé à peu près dans chaque épicerie ou station-service des États-Unis et du Canada, vous ne le trouverez pas si facilement à l’extérieur des États-Unis. Plusieurs autres pays ont interdit la boisson énergétique populaire en raison de ses dangereux effets sur la santé.
1. Un regard plus attentif sur les Red Bull
Selon le site officiel de Red Bull, ses avantages comprennent une amélioration de la performance, de la concentration et de la vitesse de réaction, de l’endurance et du métabolisme.
La boisson énergisante est offerte en canettes de huit onces et est remplie principalement de caféine et de sucre. Red Bull vous fournit un coup de pouce rapide pour avoir plus d’énergie, mais il peut également causer des effets secondaires indésirables. Lorsque la caféine et le sucre commencent à s’épuiser, vous commencerez à vous sentir léthargique. Il est probable que vous ayez envie d’en boire davantage.
Juste un peu de ce stimulant populaire peut augmenter votre risque de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral. Il agit comme un précurseur pour les problèmes cardiovasculaires. Juste une heure après avoir bu une canette de Red Bull, votre système sanguin devient anormal. Grâce à ces dangereux effets sur la santé, Red Bull est interdit en Norvège, au Danemark et en France.
2. Les préoccupations à propos de la sécurité des Red Bull
Red Bull a déjà été liée à plusieurs décès. En 2000, le joueur de basketball de 18 ans, Ross Cooney, est décédé quelques heures après avoir bu un Red Bull. Il a partagé quatre canettes de la boisson avec quelques amis avant de jouer dans un match de basketball.
La forte dose de caféine contenue dans le Red Bull est l’un des principaux problèmes de sécurité. Le corps de chacun traite la caféine différemment. Les gens peuvent tolérer des doses différentes. Une autre préoccupation principale concernant le stimulant est un ingrédient connu sous le nom de taurine.
La taurine est un acide aminé de forme libre trouvé dans les aliments et fabriqué dans le corps. Il fut d’abord découvert dans la bile des taureaux. C’est appétissant, non? Il est maintenant produit de manière synthétique. Des études ont montré que les boissons énergisantes peuvent causer une hypertension artérielle, des accidents vasculaires cérébraux, des convulsions et même des maladies cardiaques.
La Fondation de l’épilepsie a averti le public de «penser avant de boire», notant la mort de l’athlète irlandais Ross Cooney. Si vous cherchez un coup de pouce énergétique, Red Bull vous en donnera absolument un. Le problème est qu’il vous donne trop d’énergie, ce qui peut causer de la nervosité, de l’irritabilité et de l’arythmie. L’énergie disparaît alors rapidement, vous faisant entrer dans un affaissement fatigué. Les risques pour la santé valent-ils vraiment la consommation de caféine temporairement élevée? Plusieurs pays ont décidé que ce n’est pas le cas.
3. Augmentez votre énergie naturellement
Nous avons tous besoin d’un coup de pouce énergétique de temps en temps. Pour optimiser vos niveaux d’énergie sans mettre votre santé en danger, essayez une de ces façons naturelles d’augmenter votre énergie:
- Assurez-vous d’obtenir un sommeil de bonne qualité
- Concentrez-vous sur les grains entiers et les aliments faibles en glucides qui vous éviteront le creux après le pic énergétique
- Buvez beaucoup d’eau pour éviter la déshydratation
- Assurez-vous de consommer suffisamment de vitamine B12
- Buvez des tisanes remplies d’antioxydants
- Utilisez des huiles essentielles de menthe poivrée pour stimuler votre esprit et augmenter la concentration
- Pratiquez quotidiennement l’exercice pour augmenter naturellement vos niveaux d’énergie
Sources:
- Healthy Holistic Living
- Red Bull
- Global Healing Center
- NBC News
