6 aliments que les gens qui s’entraînent devraient éviter

Il existe plusieurs aliments qui nuisent grandement à notre entraînement si notre but ultime est d'avoir une ventre plat.

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Certaines personnes s’entraînent et mangent bien, mais n’arrivent pas à avoir un ventre plat. Voici les aliments qui peuvent leur causer des problèmes. Ils sont généralement à éviter lorsqu’on parle de grandes quantités, mais, évidemment, on peut en manger à l’occasion pour notre bonheur personnel. N’oubliez jamais que tout tourne autour du contrôle, donc c’est encore plus vrai quand on parle de ces aliments.

1Les produits laitiers

Les fromages blancs gras et le fromage cottage sont peut-être délicieux en bouche, mais ils sont loin d’être parfaits dans l’obtention d’un corps de plage. Leur digestion est difficile donc peut causer des problèmes au niveau du ventre et le faire gonfler. Il faut privilégier les yogourts riches en probiotiques et les fromages à pâte cuite.

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