L’hypoglycémie n’est pas une maladie, mais bien un problème de santé qui correspond à un taux de sucre anormalement bas dans le sang. Ce problème est souvent relié au diabète, mais peut se produire pour différentes raisons. On peut le vivre si on boit trop d’alcool sans manger, si on fait de l’anorexie ou si on a des problèmes hormonaux.
Ce problème peut provoquer différents symptômes comme des tremblements, de la transpiration excessive, une sensation de faim, de la fatigue, des vertiges, des faiblesses, des palpitations, des problèmes de colère, etc. Si on ne les traite pas rapidement, on peut même avoir des pertes de conscience ou tomber dans un coma.
Voici 5 détails qui pourraient vous permettre de mieux comprendre votre problème.
5. Les rêves
Même en dormant, le sentiment hypoglycémique peut se ressentir. On peut avoir des cauchemars ou des terreurs nocturnes ou on peut transpirer excessivement. Le réveil peut parfois être aussi brutal; fatigue, colère sans raison, confusion, étourdissement…
4. Les mauvais régimes
Les gens qui veulent perdre du poids sont souvent prêts à tout essayer. Par contre, avant de se lancer dans un régime, il est important d’en parler un médecin ou un nutritionniste, car les régimes ne sont pas tous faits pour tout le monde.
Si vous êtes hypoglycémique, vous ne devez pas sauter de repas surtout au déjeuner ou diminuez votre taux de glucides.
3. Le bonbon disponible en tout temps
Des fruits séchés, un verre de jus d’orange ou un petit bonbon peuvent vous faire remonter la pente si vous sentez votre corps s’affaiblir à cause d’un problème de glycémie. Le taux de sucre dans ces petits aliments peut vous remettre sur pied en peu de temps.
Par contre, les gens qui ont des problèmes de reins doivent éviter de prendre du jus d’orange en cas de faiblesse.
2. Les médicaments
Si vous remarquez que le problème ne cesse d’empirer et qu’il est difficile de le contrôler. Votre médecin peut vous prescrire un médicament d’urgence à base d’une hormone qui régule le glucose dans le sang.
1. Le sport
Le sport peut faire baisser votre taux de glycémie. Faites attention avant de partir à la course. Assurez-vous que votre taux de sucre n’est pas trop faible afin de vous éviter des problèmes. Traînez toujours un bonbon sur vous en cas d’urgence et ajustez votre alimentation en lien avec ce que vous faites.
Sources de l’article :
- Santé Magazine
