Si votre entourage s’entend pour dire que vous êtes un vrai rat de bibliothèque, réjouissez-vous! Le site Bio à la une fait part d’une étude scientifique selon laquelle la lecture est excellente pour la santé. Peu importe ce que vous lisez, romans policiers ou BD, le résultat est le même, ce passe-temps est bon pour vous! Voici les 5 bonnes raisons, selon ce site, pour lire tous les jours.
5. Ça prolonge votre espérance de vie
La revue Social Science & Medicine a publié une étude selon laquelle lire de la fiction durant au moins 30 minutes chaque jour réduirait les risques de mourir dans les 12 prochaines années de 17%! Si vous lisez plus de 3h30 par semaine, vous réduiriez même vos risques de 23%.
4. Elle améliore la mémoire
Le cerveau est un muscle, c’est pourquoi il faut le faire travailler pour qu’il fonctionne à ses pleines capacités et le plus longtemps possible. Selon une étude publiée dans le Huffington Post US, lire régulièrement réduirait les risques de détérioration cognitive de 32%. Pas besoin de vous dire que, par le fait même, vous réduisez vos chances de souffrir un jour d’Alzheimer ou de démence.
3. Elle vous aide à mieux comprendre les autres
La revue Science affirme que le fait de vous plonger dans la peau d’un personnage lorsque vous lisez de la fiction est une pratique parfaite pour développer de l’empathie envers les autres. En effet, vous apprenez à vous familiariser avec plusieurs types de personnes en vous plongeant à l’intérieur de leur tête par la lecture et comprendre un peu mieux comment ils pensent.
2. Elle vous relaxe et améliore votre sommeil
Le magazine Telegraph explique que lorsque vous lisez, vous vous concentrez sur l’histoire qui vous est racontée, ce qui vous empêche de penser à autre chose, comme vos tracas personnels ou autres trucs qui vous causeraient du stress. Des scientifiques de l’Université de Yale affirment même que la lecture réduirait votre niveau de stress de 68%! Puisque la lecture apporte ce niveau de détente, il va de soi que votre sommeil s’en voit amélioré. Au lieu de regarder la télévision, lisez quelques pages avant d’aller au lit et vous verrez une différence, c’est garanti!
1. Elle enrichit votre vocabulaire
Le Science Daily affirme qu’un enfant qui commence à lire dès son plus jeune âge aura plus de facilité à l’école et obtiendra de meilleurs résultats. Contrairement à la télévision et à l’ordinateur, les livres offrent un vocabulaire beaucoup plus étendu et développent davantage l’intelligence de leurs lecteurs.
Alors, qu’est-ce que vous attendez pour commencer un bon roman?
