Chaque minute, les reins sont responsables de filtrer 1 litre de sang. Lorsque les reins se détériorent et sont moins performants dans le filtrage du sang et l’excrétion des hormones, on appelle ce problème l’insuffisance rénale chronique. Cette maladie est très grave et cause l’accumulation de produits du métabolisme dans le corps.
L’insuffisance rénale aiguë survient soudainement causée par un problème comme la déshydratation ou une infection, tandis que la chronique résulte de problème de santé comme le diabète ou l’hypertension.
Afin d’éviter de subir un de ces problèmes graves et de garder vos reins en santé, voici 4 conseils importants.
1. Les protéines et les minéraux
Favorisez la consommation de protéines végétales et laissez une très grande place aux fruits et aux légumes qui vous aideront à détoxifier votre corps pour faciliter le travail de vos reins.
2. Les médicaments
Généralement, les médicaments sont très agressifs contre vos reins. Les anti-inflammatoires, les antidouleurs et les analgésiques nuisent souvent au fonctionnement de vos reins et peuvent leur causer des dommages à la longue.
3. Quoi manger?
Comme mentionné plus haut, il faut prioriser les fruits, les légumes et les protéines végétales dans notre alimentation. Voici les aliments les plus efficaces :
- Artichauts
- Persil
- Salade de pissenlit
- Baies de genévrier
- Lentilles
- Soja
4. Les plantes
Quelques fois par semaine, faites-vous des infusions à base de ces plantes :
- L’aubier de tilleul
- Le sureau noir
- Le bouleau
- Le thé de Java
