Si vous souffrez de constipation ou de ballonnements, mais également si vous êtes constamment fatigué, peinez à perdre quelques livres en trop malgré vos bonnes habitudes ou que vous avez des problèmes de peau, il se pourrait que votre côlon soit congestionné. Jumelez l’un de ces 15 moyens naturels à une alimentation saine et équilibrée afin de libérer votre intestin.
15. Jus de pomme
Mélangez une pomme à une tasse d’eau dans un mélangeur. Consommez un verre d’eau environ 30 minutes après avoir bu votre jus de pomme. Reproduisez ce rituel plusieurs fois par jour pendant au moins trois jours.
14. Huile de ricin
L’huile de ricin est un laxatif puissant. Mélangez une à deux cuillères à table d’huile à une à deux cuillères de jus d’orange ou de citron. Consommez cette mixture le matin, à jeun. Buvez ensuite un verre d’eau tous les 15 à 30 minutes jusqu’à ce que vous alliez à la selle.
13. Boisson détoxifiante au citron
Cette boisson contient le jus d’un demi-citron, une à deux cuillères de miel, une pincée de sel et un verre d’un tiède. Consommez-la tous les matins avec le petit déjeuner.
12. Jus de légumes crus
Buvez une sélection de jus de légumes crus plusieurs fois par jour pour soulager votre intestin. Optez pour les épinards, la betterave, les carottes, les tomates ou le concombre.
11. Gingembre
Ajoutez deux cuillères à thé d’extrait de gingembre à 1/4 de tasse de jus de citron et deux tasses d’eau chaude. Buvez ce mélange au cours de la journée.
10. Aloès
Consommez une petite quantité d’un mélange de 200 mg d’aloès, d’une à deux tasses d’eau et de deux cuillères à thé de jus de citron au cours de la journée. Conservez votre boisson au réfrigérateur.
9. Thé vert
Le thé vert comporte de multiples bienfaits, dont la capacité de nettoyer le côlon. Préparez une tasse de thé vert de trois à quatre fois par jour pour parvenir aux résultats escomptés.
8. Garcinia cambogia
Les suppléments de Garcinia cambogia sont principalement connus pour assister la perte de poids. Toutefois, ceux-ci aident également à libérer l’intestin de ces toxines.
7. Huile de noix de coco
Les amateurs d’huile de coco peuvent libérer leur intestin au moyen de cette dernière. Il suffit d’en consommer une cuillère à table trois fois par jour durant trois à sept jours.
6. Poivre de cayenne
Mélangez 1/4 cuillère à thé de poivre de cayenne, deux cuillères à table de jus de citron et deux cuillères à table de miel dans un verre d’eau chaude. Consommez cette boisson jusqu’à 6 fois par jour pendant 10 jours.
5. Sel d’Epsom
Grâce à ses propriétés laxatives, le sel d’Epsom peut être utilisé pour nettoyer votre côlon. Buvez un grand verre d’eau chaude auquel vous aurez ajouté une ou deux cuillères à thé de sel d’Epsom tous les jours.
4. Graines de lin
Mélangez une cuillère à table de graines de lin moulues à une ou deux tasses d’eau chaude matin et soir et patientez un moment avant de consommer. Libre à vous d’ajouter un peu de miel pour plus de saveur.
3. Suppléments
Il existe une multitude de suppléments sur le marché qui peuvent vous aider à soulager votre intestin. Le magnésium et les enzymes digestifs en font partie.
2. Bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude aide à réguler le pH de l’estomac et à stimuler la digestion. Consommez 1/2 cuillère à thé dans un verre d’eau tiède tous les matins.
1. Vinaigre de cidre de pomme
Pour un côlon et une digestion saine, mélangez une à deux cuillères à table de vinaigre de cidre de pomme à une à deux cuillères de miel dans un verre d’eau chaude et consommez-le tous les jours.
Sources :
- Style Craze
