Parfaites pour les plus sportifs comme pour ceux qui le sont moins, les poires sont un des fruits les moins allergènes sur le marché. Ce qui veut dire que presque tout le monde peut en manger sans avoir de problèmes à les digérer. Elles contiennent des vitamines et des minéraux à la tonne.
Les poires sont un fruit qui se déguste en famille: du plus jeune au plus vieux. On peut en manger jusqu’à trois par jour, car elle a un pouvoir incroyable sur la santé de tous. Elle est bénéfique pour les gens qui souffrent de :
- Anémie
- Maladies cardiovasculaires
- Hypertension artérielle
- Constipation
- Rétention d’eau
- Obésité
- Cholestérol
3. La perte de poids
Elles sont sucrées et sont un excellent ajout à vos régimes, car elles favorisent la perte de poids. Les poires vous offrent un grand apport en nutriments en plus d’avoir un effet rassasiant grâce à sa forte teneur en eau. De plus, ce fruit s’occupe bien de votre corps lorsque vous faites des activités physiques, car sa forte teneur en fructose vous permet de mieux récupérer.
2. Estomac et intestins
Les fibres contenues dans la poire régularisent le fonctionnement de l’intestin. La pectine quant à elle réduit les risques d’être constipé et élimine les toxines du corps, ce qui réduit les chances de développer un cancer.
Bien mûres, elles luttent contre l’acidité et les douleurs au niveau de l’estomac. En cas d’ulcère, de diarrhée ou de gastrique, croquer dans une poire est recommandé.
1. Le cœur et le sang
La poire réduit le mauvais cholestérol et est fortement recommandée pour les gens qui ont une forte chance d’avoir des problèmes cardiovasculaires.
Même si elle a un goût sucré, elle ne l’est pas autant qu’on pense. En fait, la poire contrôle le taux de sucre dans le sang, ce qui permet aux diabétiques de profiter de cette saveur plus souvent. Sa forte teneur en fer augmente aussi la quantité de globules rouges dans le sang, ce qui est bénéfique pour la santé.
Elles donnent de l’énergie, elles renforcent notre système immunitaire, elles sont bonnes… elles ont tout pour elles.
Sources :
Santé-naturelle
