L’orange est bien reconnu pour être un fruit puissant et goûteux. D’ailleurs, on le retrouve dans presque toutes les assiettes de restaurant à déjeuner, car il est le fruit du petit-déjeuner!
Découvrez pourquoi vous devriez consommer de l’eau à l’orange pour votre santé selon le site Remedy Daily.
10. Pour la vitamine C
Une seule orange contient énormément de vitamine C et couvre presque tout votre apport quotidien en cette vitamine. Cette vitamine est excellente pour la santé, car elle lutte contre les bactéries.
9. Pour la guérison
L’orange est un fruit excellent pour baisser la pression artérielle et diminuer le taux de cholestérol. Ses antioxydants sont reconnus pour aider la guérison de plusieurs maladies, dont les maladies saisonnières.
8. Contre le cancer
Une étude australienne a déjà révélé que la consommation d’orange quotidiennement réduirait les risques de certains cancers de près de 50 %. Tout cela est lié au fait qu’il améliore le système immunitaire.
7. Pour le cœur
Les oranges ainsi que les autres agrumes, diminuent la pression artérielle ainsi que le cholestérol; deux facteurs qui sont reliés à la santé du cœur. Une orange par jour diminue les risques de crise cardiaque de 19 %.
6. Pour la santé des reins
L’acidité des oranges lutte contre les toxines corporelles ce qui a pour effet d’améliorer le fonctionnement des reins et de réduire les risques de problèmes rénaux.
5. Contre la constipation
Les oranges contiennent des fibres. Si vous buvez de l’eau à l’orange ou que vous en mangez tous les jours, vous allez améliorer votre digestion et diminuer les risques de constipation.
4. Pour la peau
Ce fruit contient du bêta-carotène qui protège les cellules de la peau en ralentissant le processus de vieillissement et en réduisant les risques de dommages.
3. Pour l’énergie
Le sucre contenu dans le fruit offre une bonne quantité d’énergie au corps. De l’eau à l’orange peut facilement remplacer votre café du matin, car, contrairement au café, il ne provoque pas de chute d’énergie après quelques heures.
2. Pour vos poumons
Les oranges, les piments rouges, les citrouilles et la papaye sont réputés pour diminuer les risques de cancer du poumon de près de 27 %.
1. Recette
- Mettez 3 morceaux d’orange et deux tranches de citron dans un pichet à jus.
- Remplissez le pichet d’eau.
- Pressez les morceaux d’orange restant pour en retirer le jus et ajoutez-le au pichet.
- Laissez le mélange refroidir pendant 2 heures.
Sources de l’article :
- Remedy Daily
- World Healthiest Foods
- SF Gate
- Infused Waters
- Detoxinsta
