L’ail a été utilisé pour cuisiner et pour des fins médicales pendant des milliers d’années. C’est l’un des aliments les plus sains qui existe sur cette planète. Il contient beaucoup de nutriments sains et offre de nombreux avantages pour la santé. Il permet de lutter contre le cancer, d’améliorer la libido, de réduire le cholestérol, de contrôler l’asthme, d’éliminer l’acné, de combattre les rhumes et les infections et même de mettre fin à la diarrhée.
Voici 3 façons de l’utiliser optimalement pour votre santé.
1. Dans la bouche
La meilleure façon de consommer de l’ail est de manière brute. Autrefois, les Chinois avaient l’habitude de prendre une gousse d’ail chaque matin et de la sucer comme un bonbon durant 30 minutes! Ceci permet de renforcer l’immunité du corps.
2. Dans l’oreille
L’ail est susceptible de soulager rapidement et efficacement les douleurs situées dans l’oreille. Avant de vous coucher, pelez une gousse d’ail, nettoyez-la et mettez-la dans votre oreille durant toute la nuit.
Le lendemain matin, les vapeurs qui se sont dégagées auront atténué l’inflammation et la douleur.
3. Sous l’oreiller
Cette vieille tradition de l’ail sous l’oreiller permet d’améliorer la qualité et la profondeur du sommeil depuis des générations. Les composés naturels qui se trouvent dans l’ail, combinés à son arôme, ont un effet apaisant qui aide à améliorer la qualité de votre sommeil.
Sources :
- Healthy Page
- Healthy Food House
- Trucs et astuces.
