Nous pouvons nous sentir fatigués pour toutes sortes de raisons. Les causes de notre épuisement peuvent être aussi variées que la température, le manque de sommeil, un surmenage professionnel et même notre niveau de pH. Effectivement, si le pH de notre système ne se trouve pas entre 7 et 7,4 (autrement dit que celui-ci est inférieur à ces chiffres, et donc acide), on ressentir une fatigue chronique, avoir les gencives sensibles ou enflammées, avoir de la misère à perdre du poids, avoir des infections récurrentes, des reflux acides et d’autres problèmes de santé. Il est donc important de s’assurer d’alcaniser son corps. Voici comment y parvenir en 10 étapes simples et rapides!
1. Mangez des légumes verts
Non seulement les légumes verts sont bons pour la santé, mais également pour votre pH. En effet, n’hésitez pas à en consommer, car ces aliments sont alcalins. Ils peuvent donc vous aider à réduire le surplus d’acide dans votre corps.
2. Optez pour des aliments riches en eau
Les fruits et légumes riches en eau, comme les concombres, la laitue romaine et le melon d’eau (pastèque) vous aideront à diminuer l’acidité de votre corps tout en éliminant les toxines et en vous gardant hydraté.
3. Buvez de l’eau de coco
Boire de l’eau de coco est un bon moyen d’alcaniser son corps tout en lui fournissant une bonne dose de minéraux. Il s’agit aussi d’un bon remède contre la gueule de bois.
4. Mangez des choux
Lorsque votre pH est trop acide, le nombre d’enzymes digestives que vous avez est perturbé. Heureusement, vous pouvez régler ce problème en consommant des choux, un aliment qui possède beaucoup de nutriments et d’enzymes.
5. Essayez les légumes de la mer
Vous pouvez ajouter à votre repas trois légumes de la mer: la nori (algue rouge), la dulse (algue palmaria palmata) et la wakame (fougère de mer). Il s’agit de légumes ayant des propriétés alcalines. Allez toutefois consulter votre médecin avant de les consommer si vous avez des problèmes de glande thyroïde, car ces légumes ont une forte teneur en iode.
6. Prenez de grandes respirations
Prenez de grandes respirations dans le but d’introduire davantage d’oxygène dans votre corps. Lorsque votre pH est acide, votre sang manque d’oxygène.
7. Réduisez votre niveau de stress
Réduire son niveau de stress est un bon moyen d’alcaniser son corps. Vous pouvez y arriver en parlant avec un ami, en faisant des marches quotidiennes, en lisant, en prenant un bain ou, encore, en pratiquant la méditation.
8. Ajoutez des avocats à votre alimentation
Pourquoi ne pas intégrer les avocats à votre alimentation? Il s’agit d’un aliment rempli de fibres, d’oméga-3 et reconnu pour être très alcanisant.
9. Coupez la viande une journée par semaine
Pour alcaniser votre corps, vous pouvez couper la viande de votre régime alimentaire une journée par semaine. Quand votre organisme métabolise la viande, cela crée des résidus acides. Le même phénomène a lieu lorsque vous mangez des produits laitiers, des céréales et du poisson. Mieux vaut donc prendre une pause de ces aliments de temps en temps.
10. Ajoutez des citrons et des limes à votre eau
Bien que cela semble contre-intuitif à cause de leur goût, ajoutez des tranches de citron ou de limes à votre eau ou infusez-les à votre eau et buvez-la le matin, à jeun, pour alcaniser votre corps. Effectivement, ces deux agrumes possèdent des propriétés d’alcanisation.
Source:
Remèdes de Grand-Mère
