Savez-vous quel est votre poids corporel idéal? Vous avez probablement une petite idée de combien vous devriez peser, mais cela ne signifie pas nécessairement que c’est exact. Si vous voulez rester en bonne santé, vous devez maintenir un poids santé, rien de plus ou rien de moins. Et la meilleure façon de déterminer ce poids idéal en santé est de calculer votre indice de masse corporelle à l’aide d’un calculateur d’IMC ou simplement regarder le tableau ci-dessous.
Cependant, nous devons souligner que ce tableau est créé uniquement pour les hommes et les femmes adultes, il n’est pas adapté aux personnes de moins de 18 ans.
Qu’est-ce que l’indice de masse corporelle (IMC)?
Déterminer combien vous devriez peser n’est pas aussi simple que de regarder un graphique. En effet, il faut prendre en compte la quantité d’os, de muscle et de graisse dans la composition de votre corps.
La chose la plus importante que vous devez considérer est la quantité de graisse dans votre corps et le calculateur d’IMC est le moyen idéal pour découvrir le pourcentage de graisse dont votre corps se compose. Ce n’est peut-être pas la mesure parfaite, mais cela donne une très bonne estimation. Si votre IMC est supérieur à 24,9, vous risquez d’être en surpoids.
Source: Go Healthy Team
