Les chiffres pourraient vous choquer, mais un Canadien sur six prend une sorte de médicament psychiatrique et la plupart d’entre eux sont des antidépresseurs. Les antidépresseurs ne sont pas simplement prescrits pour la dépression. Ils sont également utilisés pour traiter l’anxiété, l’insomnie et les SPM, parmi d’autres problèmes. Alors que les antidépresseurs peuvent initialement aider les personnes qui souffrent de ces problèmes de santé, ils peuvent également provoquer d’autres symptômes en surface.
Appauvrissement des nutriments induits par les médicaments
La recherche a montré que les médicaments pharmaceutiques ont la capacité d’épuiser vos ressources de nutriments de différentes façons. Ils peuvent favoriser une augmentation de l’excrétion de nutriments, causant une perte de digestion, d’absorption et de stockage des nutriments. Finalement, ce processus peut entraîner des carences nutritionnelles, ce qui peut provoquer des symptômes supplémentaires et augmenter les effets secondaires du médicament.
Il y a un problème majeur en ce qui concerne l’appauvrissement des nutriments induit par la drogue et les antidépresseurs: les carences en nutriments peuvent être l’une des principales causes de la maladie mentale. Si quelqu’un qui lutte contre la dépression, l’anxiété ou une autre maladie mentale due en partie à l’appauvrissement des nutriments se voit prescrire un antidépresseur, le médicament a le potentiel d’épuiser encore plus les nutriments de son corps, aggravant les symptômes.
L’appauvrissement des nutriments prend du temps, ce qui signifie qu’un patient peut même développer de nouveaux symptômes ou des effets secondaires des mois ou même des années après le début d’un médicament. Cela rend difficile à diagnostiquer le lien entre le médicament d’origine et les nouveaux symptômes. Les nouveaux symptômes peuvent conduire à une nouvelle prescription qui épuise encore plus les nutriments du corps et encore une fois, aggrave les symptômes. Cela peut créer un cercle vicieux consistant en plusieurs médicaments pour de nombreux symptômes mal compris ou difficiles à expliquer.
Principaux nutriments épuisés par les antidépresseurs
Coenzyme Q10 (CoQ10)
La coenzyme Q10 joue un rôle clé dans la production d’énergie. C’est une molécule trouvée dans chaque cellule du corps. C’est aussi un antioxydant qui aide à protéger le corps et le cerveau contre les dommages causés par les radicaux libres. La recherche a montré que des niveaux plus élevés de CoQ10 ont un «effet antidépresseur important» en raison de son «effet antioxydant bien documenté». Les études montrent que plusieurs médicaments psychiatriques différents, y compris les antidépresseurs et les antipsychotiques, épuisent la CoQ10. Les niveaux faibles peuvent causer la confusion, la fatigue mentale, les trous de mémoire, la dépression et l’irritabilité. D’autres symptômes incluent une augmentation de la pression artérielle, des crampes musculaires, une glycémie élevée et un essoufflement.
Les aliments riches en CoQ10 comprennent les arachides, les graines de sésame, l’huile de soja, les oranges, les fraises et les brocolis.
Magnésium
Le magnésium est impliqué dans plus de 300 réactions biochimiques dans le corps, y compris les neurotransmetteurs, les enzymes et l’activité hormonale. Les faibles niveaux de magnésium peuvent avoir un énorme impact négatif sur votre humeur et votre fonction cérébrale. Des niveaux appropriés de magnésium dans le corps réduisent l’anxiété, la dépression et l’irritabilité. La recherche a montré que de nombreux antidépresseurs et stimulants appauvrissent le magnésium du corps, augmentant ainsi les chances de développer une déficience. Une carence en magnésium peut entraîner une augmentation de la pression artérielle, de l’insomnie, des migraines, des nausées, des rythmes cardiaques anormaux et même des convulsions.
Les aliments riches en magnésium incluent les amandes, les épinards, les arachides, les haricots noirs, l’edamame, les avocats et les bananes.
Vitamines B
B2, B6, B12 et folates sont parmi les vitamines B qui peuvent être épuisées par des médicaments psychiatriques. B2 joue un rôle clé dans le métabolisme énergétique. Des niveaux faibles peuvent entraîner une faible énergie, un gain de poids et des problèmes de thyroïde. Des niveaux inférieurs de B2 ont été trouvés chez les personnes souffrant de dépression, ce qui rend une prescription de médicaments psychiatriques d’autant plus dangereuse.
Les aliments riches en B2 comprennent les champignons, les épinards, les tomates séchées au soleil et les amandes.
Source: David Wolfe
