De nos jours, beaucoup de gens souffrent d’obésité. Il existe de nombreux régimes, mais ils ne nous donnent pas les effets que nous voulons. Beaucoup de suppléments utilisés pour perdre du poids ont des effets négatifs pour notre corps. C’est pourquoi vous devriez faire très attention au choix de votre alimentation.
La médecine naturopathique essaie de trouver des solutions naturelles pour perdre les livres supplémentaires avec la consommation d’herbes, de légumes et de fruits. Les experts recommandent l’exercice régulier et une bonne nutrition pour un poids santé.
Un smoothie qui fait des miracles
Dans cet article, nous allons vous donner une recette pour un délicieux smoothie de banane et de gingembre qui peut vous aider à perdre du poids et à garder votre corps équilibré. Ce smoothie incroyable augmentera votre métabolisme et votre digestion et vous perdrez plus de livres de plus que vous pouvez imaginer.
Nous savons tous que les bananes sont riches en potassium et en fibres. De plus, elles contiennent des antioxydants et des sucres naturels qui dynamisent notre corps et stimulent notre humeur.
Le gingembre renforce également notre métabolisme et nous procure une satiété plus longue.
Voici donc comment faire pour préparer ce smoothie magique:
Ingrédients
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de gingembre râpé
- 1 tasse de myrtilles
- 2 cuillères à soupe de graines de lin moulues
- ½ tasse d’épinards
Instructions
Mettez tous les ingrédients dans un mélangeur et mélangez-les bien. Ensuite, ajoutez de la glace et le délicieux smoothie est prêt.
Vous pouvez le consommer tous les matins en remplacement de votre petit-déjeuner et, après plusieurs jours, vous perdrez 2 à 4 livres. Si vous le consommez régulièrement pendant quelques semaines, vous aurez le corps que vous avez toujours voulu!
Source: Go Stay Fit
