Les inhalateurs pour l’asthme sont composés de plusieurs produits chimiques. Ils sont excellents pour régler une situation à court terme, mais peuvent provoquer des problèmes à long terme comme de l’inflammation ou des problèmes osseux. L’alimentation est parfois la clé de la guérison.
3. L’alimentation
Certains aliments permettent de diminuer l’inflammation dans le corps, dont celle dans les voies respiratoires, en plus de dilater les bronches et réduire la quantité de mucus. En revanche, certains aliments agiront contre vous. C’est pour cette raison qu’il est important d’en connaître plus sur le sujet.
La vitamine C, la chlorophylle et le bêta-carotène sont assurément trois éléments que vous devez rechercher dans vos aliments. Exemple: boire un jus de carotte en mangeant une branche de céleri vous permettra de mieux respirer et de détoxifier votre foie.
2. Aliments recommandés
Vous devez aller chercher des fruits et des jus maison biologiques et frais qui sont riches en antioxydants et en vitamine C. Ainsi que des huiles de poisson avec des oméga-3, des épices comme l’oignon et l’ail et des thés qui contiennent de la théine.
- betterave, radis, poivron, concombre, épinards, chou kale, fenouil tomates, citrouilles
- gingembre, coriandre, citronnelle
- bleuets, ananas, fraise canneberge
- herbe de blé
1. Aliments à éviter
- Les œufs
- Les produits laitiers: lait de vache et fromages
- Les viandes grasses
- Les agrumes et les fruits acides
- Les aliments transformés qui contiennent du sodium et du glutamate monosodique (presque tous les aliments transformés en contiennent)
- Les huiles végétales: maïs, tournesol…
- Les jus de fruits commerciaux et les boissons gazeuses
- L’alcool
Bien sûr, si vous remarquez que l’alimentation n’aide pas votre asthme, vous devez continuer à utiliser vos pompes. Ce changement alimentaire fonctionne pour la plupart des gens, mais il peut arriver que l’asthme soit causé par un irritant externe et vous devez absolument avoir vos pompes en cas de crise. Consultez un médecin pour plus d’informations.
Sources de l’article :
- Astuces naturelles
- Best Santé
- Santé SOS
