Le parfum doux de lavande semble trouver un chemin droit vers le cerveau pour se détendre nos peines et les angoisses aussi naturellement que possible. En effet, utilisé en interne et par olfaction (odeur), la lavande a été utilisée pendant des siècles comme un traitement pour l’anxiété, la dépression, l’insomnie et la détresse gastro-intestinale. L’huile essentielle de lavande a également été appréciée pour ses effets antibactériens et antifongiques.
Les fleurs et les feuilles de lavande sont utilisées dans les préparations médicinales (y compris le thé de lavande) qui peuvent offrir des avantages relaxants, anti-inflammatoires et analgésiques. L’huile de lavande doit être maintenue scellée afin d’éviter l’oxydation qui peut causer des réactions allergiques lorsqu’elle est appliquée sur la peau.
Les vertus médicinales de la lavande proviennent principalement du linalol, un composé alcoolique qui se révèle prometteur dans la lutte contre les cancers. La lavande est également efficace contre l’insomnie, peut relaxer les voies bronchiques, et a montré des résultats positifs dans les études ciblant l’alopécie areata. Le site Earth Clinic présente les 10 bienfaits de la lavande.
1. Pour l’anxiété
Plusieurs études cliniques ont étudié l’huile essentielle de lavande, sous forme de suppléments de Silexan pour contrer l’anxiété, l’impatience et l’agitation. Une dose quotidienne d’un supplément contenant 80 mg a été administrée aux sujets. Les résultats de l’étude ont montré que par voie orale, l’extrait de lavande peut être aussi efficace que les benzodiazépines à faible dose pour diminuer l’anxiété.
Source: Earth Clinic
2. Pour le sommeil
Des études ont également montré que de simplement ajouter des gouttes d’huile de lavande à un diffuseur d’huile essentielle placé près d’un lit la nuit peut améliorer la qualité du sommeil chez les personnes souffrant d’insomnie légère. Pour ceux qui n’ont pas de diffuseur, il suffit d’ajouter quelques gouttes d’huile de lavande à une taie d’oreiller peut aider à réguler le sommeil.
Source: Earth Clinic
3. Pour les problèmes de peau
L’huile essentielle de lavande peut être utilisée par voie topique pour traiter l’eczéma, la teigne, le psoriasis, l’acné et les ruches. Si vous traitez une plus grande surface de la peau, ajoutez la lavande à une huile porteuse comme l’huile de coco, ce qui est également utile pour de nombreuses affections cutanées.
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4. Pour l’asthme
En raison de son calmant et de son action anti-inflammatoire, des études ont prouvé que l’huile essentielle de lavande est prometteuse pour le traitement de l’asthme.
Une goutte de lavande peut être appliquée sur votre paume que vous placerez doucement sous votre bouche et votre nez. La lavande est alors doucement inhalée. Une goutte de lavande peut également être ajoutée à quelques onces d’eau et prises par voie orale.
Source: Earth Clinic
5. Pour améliorer la cognition
Des études indiquent que la lavande peut améliorer la cognition dans une variété de façons. Par l’aromathérapie, la lavande peut aider à améliorer l’exactitude des mathématiques. En outre, l’aromathérapie à la lavande a été trouvée pour améliorer la connaissance des patients atteints de démence.
Source: Earth Clinic
6. Pour la douleur
À une époque où les médicaments contre la douleur sont trop prescrits et potentiellement dangereux, une alternative naturelle à la douleur est essentielle. La lavande est l’une des nombreuses alternatives efficaces aux médicaments contre la douleur. Une étude a révélé que le massage des pieds avec de l’huile essentielle de lavande réduit la tension artérielle, l’insomnie et la douleur!
Source: Earth Clinic
7. Pour les brûlures
Gardez votre huile essentielle de lavande à portée de main dans votre cuisine. C’est merveilleux pour les brûlures! Si vous vous brûlez, d’abord refroidir la brûlure avec de l’eau froide courante pour enlever la chaleur. Puis appliquez de l’huile essentielle de lavande « brute » (sans diluer), à moins que vous soyez sensibles à l’huile essentielle de lavande.
Source: Earth Clinic
8. Pour les attaques de la vésicule biliaire
Une autre raison de garder l’huile essentielle de lavande à portée de main est de lutter contre une attaque soudaine de la vésicule biliaire. Une goutte d’huile essentielle de lavande est ajoutée à un verre d’eau fraîche que vous buvez. Vous pouvez également appliquer 2 gouttes d’huile essentielle de lavande à votre peau, au-dessus de votre vésicule biliaire, où vous ressentez de la douleur.
Ce remède est également utile pour d’autres problèmes digestifs comme les vomissements, les gaz, les ballonnements et les maux d’estomac.
Source: Earth Clinic
9. Pour les piqûres d’insectes
Vous devrez peut-être avoir deux petits flacons d’huile essentielle de lavande. C’est un excellent remède pour les piqûres d’insectes. Gardez une petite bouteille de lavande dans votre sac à dos ou sac à main, mais ne laissez pas d’huiles essentielles dans votre voiture chaude, la chaleur peut dégrader les huiles!
Source: Earth Clinic
10. Bains de lavande
À la fin de la journée, un bain chaud avec du sel d’Epsom (1 tasse) et quelques gouttes d’huile essentielle de lavande aidera à adoucir les muscles endoloris, détendre l’esprit et vous préparer pour le sommeil. Assurez-vous de vous brosser les dents avant votre bain. Vous voudrez aller droit dans le lit après ce bain apaisant.
Source: Earth Clinic
11. Les précautions à prendre avec la lavande
Aussi merveilleuse qu’elle puisse être, la lavande ne convient pas pour tout le monde. Certaines personnes en sont allergiques. L’utilisation prolongée de lavande a été liée à des changements hormonaux prématurés chez les enfants. Gardez à l’esprit que les huiles essentielles sont des médicaments très concentrés. Il devrait être utilisé par la baisse.
Tandis que beaucoup peuvent employer la lavande « brute », sans la diluer, d’autres la trouveront trop forte. Dans ce cas, la lavande doit être diluée dans une huile porteuse appropriée, comme l’huile de coprah ou l’huile d’olive.
Source: Earth Clinic
