Les agrumes sont très recommandés dans les régimes, car ils permettent de lutter contre l’obésité en plus de réduire les risques de maladies graves. Découvrez ce que les agrumes font pour la santé.
Hémorragies cérébrales
Les éléments contenus dans les agrumes permettent de réduire les risques d’AVC de 19 % chez la femme. Ces fruits entiers permettent surtout de réduire les risques de caillots tout en maintenant en santé les vaisseaux sanguins.
L’an dernier, une dame des États-Unis a failli avoir un AVC, mais les médecins ont détecté le problème à temps. Selon eux, son sang avait un anticoagulant puissant qui lui a sauvé la vie; on parle ici des agrumes qu’elle consomme quotidiennement.
Obésité
Le poids santé d’une personne n’est pas seulement un objectif physique, mais bien une question de santé générale. Lorsqu’on est obèse, on augmente nos risques d’avoir une maladie grave comme des maladies du cœur ou le diabète.
Les agrumes contiennent des antioxydants qui réduisent le stress oxydant, favorisent le fonctionnement du foie, réduisent le taux de sucre. Ainsi, vous pouvez retrouver votre poids santé plus rapidement.
La partie blanche
C’est dans la partie blanche des agrumes qu’on retrouve le plus de flavanones responsables de la protection de notre poids et de notre cerveau. Cette partie permet également de diminuer les risques de cancer du côlon chez les hommes et du sein chez la femme. C’est un antioxydant très puissant qui a des propriétés anticoagulantes.
Dans vos salades de fruits, optez pour les oranges, les citrons, les pamplemousses, etc.
Sources de l’article :
- Améliore ta santé
