L’ananas est l’un des fruits les plus bénéfiques sur la planète et sa consommation quotidienne offre de nombreux avantages pour la santé. Le site House of Healthy Food donne 8 étonnantes raisons pour lesquelles vous devriez consommer des ananas sur une base quotidienne.
1. Vitamine C
La consommation quotidienne d’une tasse d’ananas fournit 131% des besoins quotidiens en vitamine C. Par conséquent, vous devez hacher l’ananas et le consommer tous les matins. Les ananas contiennent également du calcium et du fer.
Source: House of Healthy Food
2. Prévenir le cancer
Les niveaux élevés d’antioxydants, ainsi que la vitamine C dans les ananas, empêchent la création de cellules cancéreuses, ou «radicaux libres». Les chercheurs ont également constaté que les ananas aident à prévenir avec succès le cancer de la prostate et le cancer du côlon.
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3. Augmente l’immunité
Les ananas sont riches en antioxydants qui renforcent le système immunitaire.
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4. Digestion
Les enzymes de ce fruit aident à la digestion en raison des puissantes propriétés déconstructives.
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5. Améliore la fertilité
Les ananas sont riches en minéraux et en antioxydants, ce qui favorise la fertilité.
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6. Santé de la peau
L’ananas apaise l’inflammation et les rougeurs et soutient également la production de collagène. Par conséquent, leur apport rend la peau douce, lisse et flexible.
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7. Prévenir la fatigue
La consommation d’un ananas quotidiennement empêche efficacement la fatigue, car il est riche en manganèse, ce qui empêche les dommages cellulaires et dynamise le corps.
Source: House of Healthy Food
8. Apaise le cuir chevelu
Pressez l’ananas et ajoutez le jus dans un peu d’huile d’olive. Ensuite, ajoutez un peu de lait d’amande et appliquez le mélange sur le cuir chevelu et les cheveux. Laissez agir 10 minutes, puis lavez-le. Répétez le processus deux à trois fois par semaine et vous serez en mesure de rendre vos cheveux plus doux et plus forts en plus de garder votre cuir chevelu en santé.
Source: House of Healthy Food
