L’AVC (accident vasculaire cérébral) est une des plus graves maladies de notre époque et touche des millions de personnes chaque année. Causant la perte de près de 2 millions de neurones par minute à cause d’un flux sanguin insuffisant vers le cerveau, elle peut causer des dommages importants et irréparables et peut même mener à la mort. C’est pourquoi il est important de reconnaître les symptômes d’un AVC et d’agir rapidement.
Les Types d’AVC
Il existe essentiellement deux types d’AVC:
- L’AVC hémorragique : il ne représente que 20% des cas et il survient suite à la rupture d’un vaisseau sanguin au niveau du cerveau qui crée une hémorragie.
- L’AVC ischémique: il survient principalement lorsqu’un caillot de sang se forme et que le flux sanguin se dirigeant vers le cerveau s’en trouve réduit ou est complètent bloqué.
Ce qui peut causer un AVC
Les facteurs causant un arrêt vasculaire cérébral sont nombreux et dépendent beaucoup de notre mode de vie. Comme la plupart des maladies, une alimentation malsaine qui comporterait trop de sucre, de gras et de sel augmenterait les chances de souffrir d’hypertension, de diabète ou de cholestérol, maladies qui influencent la santé du système nerveux et cardiovasculaire. Il a même été prouvé que augmentation de la pression artérielle multiplie les risques d’AVC ischémique par 4 et d’AVC ischémique par 10!
Le stress serait aussi un facteur important pouvant mener à un AVC. Le stress provoque la un taux élevé de cortisol, soit l’hormone qui contribue à surproduire les graisses et favorise leur stockage, ce qui peut créer un surpoids ainsi qu’un rétrécissement et une perte d’élasticité des artères et des vaisseaux sanguins.
D’autres facteurs peuvent influencer le risque d’AVC comme les antécédents familiaux, le vieillissement, certaines maladies du sang, des traumatismes au niveau du crâne ou du cou, la consommation excessive d’alcool et le tabagisme.
Comment reconnaître un AVC
Reconnaître les symptômes permet d’agir rapidement, ce qui peut limiter les séquelles graves et irréversibles. Si vous ressentez un de ces symptômes, demandez immédiatement de l’aide ou contactez les urgences:
- Engourdissement soudain d’un seul côté de votre corps (visage, bras et jambe)
- Douleur ou paralysie touchant une seule moitié de votre corps
- Brusque sensation de confusion accompagnée d’un trouble du langage et de la difficulté à parler ou à produire un discours cohérent
- Problèmes de vision (vision double ou floue, rétrécissement du champ visuel, perte de vue partielle ou totale)
- Vertiges avec perte d’équilibre ou perte de coordination des mouvements corporels
- Respiration difficile ou saccadée
- Mal de tête soudain et intense
Comment réduire les risques d’un AVC
Pour mettre toutes les chances de votre côté, tâchez de garder votre niveau de stress au plus bas possible, assurez-vous d’avoir un sommeil réparateur (minimum 7 heures de sommeil par nuit), mangez sainement et de manière équilibrée tout en faisant du sport régulièrement afin d’enrayer le surpoids et de vous assurer une circulation sanguine fluide.
Si vous souffrez d’hypertension, assurez-vous de toujours garder votre pression sous contrôle. Si vous fumez, arrêtez (au bout de 6 mois, vos risques d’AVC auront déjà réduit de moitié) et gardez votre consommation d’alcool à un niveau raisonnable ou, encore mieux, ne buvez plus d’alcool du tout.
