Rhume: votre nez bouché et votre gorge sèche ne vous empêcheront plus de dormir

Même si vous avez le nez bouché et des symptômes grippaux, vous pouvez dormir comme un bébé grâce à ces trucs bien simples.

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Le rhume est un problème de santé normal qui revient souvent chaque année. Bien qu’on veuille l’éviter, notre corps subit parfois ses effets. C’est difficile le jour, mais c’est pire quand on arrive à la nuit. Il est effectivement presque impensable de trouver le sommeil lorsqu’on souffre d’un rhume. Voici donc 10 astuces pour vous aider à bien dormir lorsque vous êtes enrhumé. 

1Assainissez l’air de votre chambre

Ouvrir une fenêtre peut sembler étrange pour soulager les symptômes d’un rhume, mais c’est plutôt efficace. Faites-le au moins 2 fois par jour durant 5 minutes, autant l’été que l’hiver. Assainir l’air de votre chambre permet de venir à bout des microbes et, ainsi, d’éviter qu’ils ne se multiplient. Si l’air est sec, vous pouvez vous servir d’un humidificateur d’air ou déposez un bol d’eau chaude contenant quelques gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus sur votre radiateur.

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