Le pamplemousse est riche en vitamine et est très utilisé dans les régimes amaigrissants parce qu’il brûle les graisses et les élimine plus facilement. Il suffit d’en manger un par jour pour voir une différence sur sa santé.
Un par jour permet de prévenir le rhume et la grippe, d’améliorer la circulation sanguine et de nous protéger contre des problèmes de santé. Voici ce qu’il fait sur le corps.
- Il renforce les vaisseaux sanguins
- Il diminue l’apparence des varices
- Il soulage les problèmes sanguins
- Il réduit le taux de cholestérol
- Il élimine les toxines
- Il améliore la digestion et les fonctions rénales
- Il freine les hémorragies
- Il élimine l’inflammation au niveau de la prostate
- Il fortifie les ongles et les cheveux
- Il stimule la production de globules blancs
- et bien plus.
4. Le régime
Le pamplemousse calme la faim, il est donc excellent en régime. Voici un régime qui se base sur ce fruit ainsi que sur les salades.
3. Jour 1
- Déjeuner: un demi-pamplemousse avec un café ou un thé sans sucre.
- Dîner: un jus de pamplemousse avec un œuf cuit dur, une salade de roquette (laitue, tomates, concombres) et du jus de citron. Une tranche de pain complète peut être ajoutée.
- Souper: un demi-pamplemousse et une salade avec du vinaigre de cidre de pomme et de la dinde grillée.
2. Jour 2
- Déjeuner: un demi-pamplemousse avec un café ou un thé sans sucre.
- Dîner: un verre de jus de pamplemousse avec une salade d’épinards et noix. Du riz blanc avec de l’huile d’olive. Deux tranches de papaye en dessert.
- Souper: un verre de jus de pamplemousse avec du saumon et une salade de tomates.
1. Jour 3
- Déjeuner: un demi-pamplemousse avec un café ou un thé sans sucre.
- Dîner: un verre de jus de pamplemousse avec de l’aubergine cuite au four et une tranche de pain complet. Vous pouvez ajouter une pomme.
- Souper: un verre de jus de pamplemousse avec une salade d’épinards et noix et des cubes de dinde.
N’oubliez pas de boire beaucoup d’eau pendant ce régime de trois jours.
Sources de l’article :
- Santé-Nutrition
