À travers le monde, plus de 500 millions de personnes sont considérées comme obèses; une statistique très inquiétante. L’alimentation est surement reliée à une partie de cette obésité, mais voici les autres facteurs qui peuvent aussi être en cause.
1. Vos soupers de famille
Une étude a démontré que les soupers de famille favorisent la connexion émotionnelle des membres ce qui a un effet positif sur le corps en général. Les statistiques montrent que 24% des enfants qui mangent en famille 3 fois par semaine ont une alimentation plus saine.
Sources :
- Santé Magazine
- Régimes maigrir
2. Votre année de naissance
Des études ont récemment démontré que les gens nés après 1943 sont plus à risque de prendre du poids. Probablement parce que les aliments transformés et les OGM sont plus présents de nos jours.
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- Santé Magazine
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3. La musique classique au restaurant
Une étude a révélé que l’écoute de la musique classique nous pousse à consommer davantage. C’est un effet que la musique a sur notre cerveau.
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4. Travailler de nuit
Le corps humain est fait pour dormir quand il fait noir et bouger quand il y a de la lumière. Lorsque vous faites le contraire, vous brisez votre cycle physiologique ce qui vous pousse à manger pour retrouver de l’énergie.
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- Santé Magazine
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5. Manquer de sommeil
Le manque de sommeil est souvent associé au poids. Pourquoi? Parce que le sommeil est important pour notre organisme, il permet de récupérer et de se régénérer. Si vous ne dormez pas assez, vous mangez plus pour compenser le manque d’énergie.
Sources :
- Santé Magazine
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6. La pollution
Certains polluants qu’on trouve dans l’air augmentent les risques d’obésité, car les polluants s’attaquent à notre nourriture que nous ingérons et attaquent nos cellules en les rendant plus denses.
Sources :
- Santé Magazine
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7. Regarder la télévision
23% c’est le risque de devenir obèse chaque fois que vous passez plus de 2 heures devant l’écran. Dormir devant sa télévision est aussi à éviter, car la lumière de l’écran réduit notre production de mélatonine. Sans elle, votre métabolisme est désorienté et vous risquez de prendre du poids.
Sources :
- Santé Magazine
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8. Le stress et l’anxiété
Si vous êtes dépressif ou très angoissé, vous augmentez vos chances de prendre du poids facilement. Généralement, l’humain gère le stress en mangeant ce qui explique pourquoi il prend du poids lorsqu’il ne se sent pas bien.
Sources :
- Santé Magazine
- Régimes maigrir
