Il est facile de succomber aux produits nommés « brûle-graisse » lorsqu’on a tout essayé pour perdre du poids. Malgré l’acharnement, nos hormones, notre métabolisme ou même nos envies de sucré se rallient rapidement pour nous faire perdre la partie et nous convaincre qu’on a besoin d’un produit pour nous aider.
Par contre, ces produits souvent sous forme de pilules très coûteuses sont composés de caféine. Évidemment, augmenter sa consommation de caféine n’est pas sans risque. Des maux de tête et une humeur massacrante sont souvent les effets secondaires de la prise d’un produit « brûle-graisse ». Il vous suffirait de quelques tasses de café supplémentaires dans une journée pour atteindre le même résultat. Au final, vous aurez mal à la tête et vous n’aurez perdu aucun kilo.
L’épice secrète
Pour améliorer sa santé, il est toujours conseillé de se tourner vers des produits naturels. Heureusement, une épice 100 % naturelle et parfaite pour votre situation est offerte dans tous les marchés: le cumin. Cette épice à faible coût, souvent utilisée dans les cuisines indiennes, vous évitera tous les effets secondaires des produits à base de caféine et vous sauvera beaucoup d’argent. Originaire d’Égypte, le cumin consommé régulièrement permet d’obtenir un ventre plat, en plus d’aider votre digestion en éliminant les ballonnements et les gaz intestinaux. Vous pouvez en saupoudrer dans vos plats ou simplement l’utiliser dans une infusion.
Les nombreuses vertus du cumin
En plus de rendre votre ventre plat et d’aider votre digestion, le cumin est réputé pour lutter contre l’insomnie, pour combattre le rhume et pour améliorer les capacités respiratoires. Elle peut même aider les personnes atteintes d’anémie.
Cette épice a pour effet d’augmenter votre métabolisme ce qui permet à votre corps de brûler des graisses plus rapidement donc de perdre du poids. De plus, le cumin éliminera votre envie de manger ce qui vous permettra de résister à vos envies incontrôlables.
Une étude confirme les vertus du cumin !
Selon une étude menée sur un groupe de 44 femmes, le cumin a réellement un impact positif sur la santé et le bien-être en général. Il a suffi de 3 grammes de cumin en poudre par jour pour remarquer une diminution naturelle de l’appétit. La diminution de l’apport calorique de 500 calories par jour a eu évidemment un effet positif sur leur perte de poids.
Certaines femmes qui étaient en surpoids au début de l’étude ont réussi à perdre en moyenne 1,5 kilo sans suivre de diète particulière autre que la consommation du cumin quotidiennement. En plus de perdre du poids, elles ont baissé leur niveau de cholestérol et ont réduit leur indice de masse grasse (IMG) de 14,64 % en moyenne.
En conclusion, l’étude a reconnu positivement les bienfaits quotidiens du cumin autant par rapport à la santé générale qu’à la perte de poids.
Les différentes utilisations
Il existe différentes façons d’utiliser le cumin dans votre alimentation. Vous pouvez la saupoudrer dans vos recettes afin de relever le goût de vos plats en plus d’éliminer les odeurs désagréables de la viande ou des poissons. Vous pouvez l’ajouter à vos infusions de thé, dans vos trempettes, sur vos œufs ou dans votre yogourt le matin.
Toutes les raisons sont bonnes pour en consommer davantage.
Sources :
- Rouge framboise
- Santé plus mag
