7 signes sournois que vous avez un intestin malsain et comment commencer à guérir

Si vous avez un intestin malsain, il est probable que ça affecte votre vie entière. C,est pourquoi vous devez être à l'écoute des signes pour y remédier.

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Les bactéries dans votre intestin peuvent être l’un de vos alliés les plus forts pour devenir en bonne santé… ou elle peut être l’un de vos pires ennemis. La plupart des gens ne se rendent pas compte, mais ce qu’ils mangent et comment ils vivent changent la composition de leurs bactéries intestinales.

De nouvelles études passionnantes surviennent tous les jours à propos de la connexion entre les bactéries intestinales et pratiquement tous les autres aspects de la santé humaine. La conclusion est claire: si vous pouvez changer votre intestin, vous pouvez changer votre vie.

Mais d’abord, comment savez-vous quand quelque chose ne va pas avec vos bactéries intestinales? Et plus important encore, que pouvez-vous faire à ce sujet? Continuez à lire pour le découvrir.

Les bactéries intestinales ne sont pas toutes créées égales

Les bactéries intestinales, qui comptent plus de 100 trillions de cellules, ont plus d’impact sur notre santé que ce que les experts médicaux pensaient jusqu’ici. Mais toutes les bactéries intestinales ne sont pas toutes égales. Entre autres choses, les « bonnes » bactéries intestinales améliorent la digestion, renforcent le système immunitaire et fabriquent les vitamines dont votre corps a besoin. D’autre part, les « mauvaises » bactéries intestinales peuvent causer des cauchemars de digestion, des problèmes mentaux, des problèmes de peau et toutes sortes d’autres problèmes que vous allez découvrir en seulement une seconde.

Un intestin sain ne se définit pas par une absence totale de bactéries intestinales. Il est fait en équilibrant les bactéries – en limitant les mauvaises et en favorisant la prolifération des bonnes bactéries.

Est-ce que vos bactéries intestinales sont déséquilibrées?

Comment savoir si vos bactéries intestinales sont déséquilibrées? Ce n’est pas aussi simple que de savoir si vous faites de la fièvre. Vous ne pouvez pas simplement prendre la température de vos bactéries intestinales avec un thermomètre. Mais il existe des signes d’alerte communs annonçant qu’il pourrait y avoir un problème. Surveillez-les et vous serez sur la bonne voie pour avoir une bonne santé.

Voici ce qu’il faut surveiller:

1Questions digestives

Lorsque vous pensez aux conséquences potentielles des bactéries intestinales malsaines, les problèmes digestifs sont probablement les premières choses qui vous viennent à l’esprit. De nombreux médecins prescriront des médicaments comme des antiacides pour aider les personnes qui luttent contre ces problèmes, mais ces médicaments ne traitent que les symptômes à la surface. Ils ne règlent la cause principale du problème, qui est une bactérie intestinale malsaine. Si vous avez affaire à l’une des options suivantes, vous pourriez avoir un intestin malsain:

  • Gaz
  • Ballonnements
  • Brûlements d’estomac / reflux acides
  • Diarrhée
  • Constipation
  • Syndrome de l’intestin irritable
  • Maladie intestinale irritable (y compris Crohn et colite ulcéreuse)

Problèmes mentaux

Saviez-vous que la santé de votre intestin pourrait affecter la santé de votre cerveau? Les scientifiques ont déjà découvert que les bactéries intestinales produisent des neurotransmetteurs. Maintenant, ils se concentrent sur une autre tendance: les personnes atteintes de certains troubles mentaux ont également tendance à avoir des troubles avec leurs bactéries intestinales.

Si vous avez un de ces problèmes mentaux, vos bactéries intestinales pourraient être à blâmer:

  • Dépression et anxiété
  • Perte de mémoire
  • TOC
  • Autisme

Source: wisemindhealthybody.com

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