Des douleurs tout le monde peut en avoir un jour ou l’autre. Au lieu de vous précipiter chez le médecin et de tenter de tout soulager avec des médicaments ou des traitements dispendieux, voici 10 aliments qui permettent d’éliminer les douleurs du corps qui vous empêchent de fonctionner.
Vous serez étonné de voir que votre cuisine est pleine de solution.
1. Le gingembre
Le gingembre est reconnu pour être un antiinflammatoire naturel très efficace. C’est aussi l’aliment parfait pour les gens qui ont des maux d’estomac ou le mal des transports, car il élimine les nausées et améliore la digestion. On compare souvent la racine de gingembre à l’aspirine, car il agit de la même façon sur le corps.
La menthe
Le menthol de la menthe diminue les maux de tête et les spasmes musculaires. De plus, la menthe est excellente pour soulager des douleurs aux mains et aux pieds. C’est un aliment très relaxant.
Sources :
- Médisite
- Améliore ta santé
- Mieux exister
- Cuisine AZ
2. La cerise noire
Les anthocyanes qu’on trouve dans la cerise noire permettent de bloquer les signaux de la douleur causés par une inflammation. Pour soulager les douleurs articulaires ou les douleurs au ventre causées par l’inflammation, mangez une vingtaine de cerises noires.
Curcuma
Encore une fois, cet aliment est un anti-inflammatoire naturel. En fait, c’est la curcumine, un phénol naturel du curcuma, qui permet de lutter contre la douleur.
Sources :
- Médisite
- Améliore ta santé
- Mieux exister
- Cuisine AZ
3. Le yogourt
Rien de mieux que le yogourt pour améliorer notre système digestif et, ainsi, éviter tous les problèmes reliés à un déséquilibre intestinal. En consommant du yogourt, vous diminuez aussi vos risques de perte de cheveux, d’éruptions cutanées douloureuses et de déséquilibre hormonal.
Le poisson
Le hareng, le maquereau, le thon, le saumon et la sardine sont des poissons qui sont excellents pour la santé. Ils contribuent à éliminer les douleurs chroniques du dos et du cou et les douleurs articulaires. Grâce à leur forte teneur en oméga3, ces poissons sont aussi excellents pour la santé cardiovasculaire.
Sources :
- Médisite
- Améliore ta santé
- Mieux exister
- Cuisine AZ
4. L’aloès
Le gel d’Aloès Vera est reconnu pour ses vertus contre les brûlures. C’est un des produits les plus vendus sur le marché pour soulager les coups de soleil. C’est aussi un gel qui permet d’éliminer les ulcères d’estomac, car il accélère les processus de guérison du corps.
Le sésame
Les graines de sésame moulues permettent de créer le tahini, un plat fort en magnésium. Ce magnésium permet de lutter contre les maux de tête et les douleurs musculaires.
Sources :
- Médisite
- Améliore ta santé
- Mieux exister
- Cuisine AZ
5. Les piments forts
Les piments sont forts à cause de la capsaïcine. Cette substance chimique apporte un soulagement temporaire de la douleur en surchargeant les nerfs et en les vidant de la substance qui transmet les signaux de douleur. C’est un produit temporaire, mais très efficace.
La papaye
Dans la chair de la papaye, un retrouve une enzyme qui permet d’éliminer l’inflammation. On l’utilise souvent après les chirurgies pour guérir l’inflammation et éliminer les douleurs. Ce fruit est rempli d’antioxydants très bons pour la santé.
Sources :
- Médisite
- Améliore ta santé
- Mieux exister
- Cuisine AZ
