Vous êtes-vous déjà demandé en quoi les hommes et les femmes diffèrent quand il est question de repos? Combien de temps est-il préférable de dormir la nuit afin de maintenant une bonne santé?
Le cerveau féminin étant plus complexe au niveau de son fonctionnement, ce dernier nécessite donc plus de repos. Dzhim Horn, professeur à l’Université de Loughborough, en Angleterre, affirme que « Le manque de sommeil des femmes est fortement associé à des niveaux élevés de stress psychologique, ainsi qu’à un sens important de l’insécurité, la dépression et la colère. Chez les hommes, il n’y a pas de connexion ».
Une nuit de sommeil de 8 heures, est-ce convenable?
8 heures de sommeil par nuit ne sont pas nécessaires pour tout le monde. Souvent, 7 heures suffisent amplement. Néanmoins, ce professeur rappelle que le cerveau féminin « est différent de celui des hommes, il a une structure plus complexe, de sorte que son besoin de sommeil un peu plus grand ».
Pourquoi le cerveau des femmes travaille-t-il autant?
On le dit souvent à la blague, mais c’est un fait que les femmes sont plus susceptibles d’accomplir plusieurs tâches à la fois, et donc, elles utilisent plusieurs zones de leur cerveau en urgence. C’est pourquoi elles ont besoin de plus de sommeil. Idéalement, il est recommandé pour une femme de dormir 10h et demie par nuit.
Source: Eddenya
