Mère Nature a fourni des remèdes pour presque toutes les maladies dont nous pouvons souffrir, il est donc absurde de ne pas utiliser ses moyens sûrs et efficaces de restaurer notre santé.
Les dattes sont l’un des fruits les plus bénéfiques, chargés de nombreux nutriments et de composés sains qui stimulent le métabolisme, empêchent les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques, régulent le taux de cholestérol et traitent l’hypertension.
Voici quelques-uns de leurs principaux avantages pour la santé:
1. Cœur solide
Pour renforcer votre cœur et prévenir les problèmes cardiaques, consommez quelques dattes le soir et buvez de l’eau le matin.
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2. Réglez la pression artérielle
Les dattes sont riches en magnésium et en potassium, donc elles sont efficaces dans le cas de l’hypertension artérielle. Une portion de 5-6 dates fournit environ 80 mg de magnésium, ce qui est suffisant pour stimuler le flux sanguin et réguler la tension artérielle.
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3. Réglez le cholestérol
Les dattes empêchent la coagulation du sang, nettoient les vaisseaux sanguins et contrôlent le taux de cholestérol.
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4. Prévenir les AVC
Les dattes sont une source riche en potassium qui empêche les accidents vasculaires cérébraux et favorise la santé du système nerveux. Prenez 400 mg de potassium par jour pour éviter de tels problèmes.
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5. Abondance du fer
Le fer aide à la formation de globules rouges et à l’hémoglobine et aide à l’écoulement de l’oxygène. La teneur élevée en fer des dattes est particulièrement utile en cas d’anémie chez les enfants et les femmes enceintes. Une seule portion de 100 g fournit 0,9 mg de fer, ce qui représente 11% de la consommation de fer recommandée.
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6. Traiter la diarrhée
Le potassium a un effet bénéfique sur la microflore dans les intestins et empêche la diarrhée.
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7. Soulager la constipation
Il suffit de tremper quelques dattes dans la soirée et de consommer le liquide le matin, qui est un laxatif puissant et stimulera la fonction des intestins.
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8. Maintenir un poids santé
Vous devriez consommer des dattes sur un ventre vide le matin pour perdre du poids supplémentaire. Pourtant, ne les consommez pas en quantités élevées, car elles sont également riches en sucre.
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