Même si on dort et qu’on n’est conscient d’absolument rien autour de nous, notre corps n’arrête pas de travailler pour autant, bien au contraire. Voici ce qui arrive quand nous dormons.
Nous avons des spasmes
Près de 70% de la population ont des spasmes en dormant. Ces tremblements sont liés au travail de notre corps, à notre alimentation ou à notre stress.
Souvent, ces spasmes se produisent lorsqu’on commence à s’endormir et nous donne la sensation de tomber de haut.
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Nous pétons
Éveillé, on peut se retenir, mais lorsqu’on dort le corps ne se gêne pas pour laisser sortir les gaz du corps. Ceci se produit lorsque le corps est détendu.
Pour éviter cette situation, mangez léger le soir.
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Nous perdons des calories
Votre corps a besoin d’autant d’énergie lorsque vous réveillez que lorsque vous dormez. En dormant, vous ne mangez pas, donc vous éliminez plus de calories. Bien sûr, vous ne pourrez pas perdre 20 kilos en dormant, mais vous brûlerez un peu plus de calories que dans la journée.
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Nous combattons nos peurs
Nos rêves projettent nos peurs et nos traumatismes, si on rêve toujours à la même chose c’est que notre corps tente de lutter contre nos peurs; il tente de trouver une solution pour s’en sortir. Plus on est stressé, plus on est porté à avoir des rêves effrayants.
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Nous grandissons
Lorsqu’on dort, le corps se détend à son maximum. Notre colonne vertébrale s’allonge de quelques millimètres et les disques prennent plus d’expansion. On se réveille avec une sensation d’avoir pris quelques millimètres, mais ces derniers finissent par disparaître dans la journée.
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Nous paralysons
Le corps laisse certaines parties du corps se reposer pendant le sommeil, on vient paralysé sans s’en rendre compte. Parfois, le cerveau oublie d’avertir un groupe musculaire et une sensation de fourmillement apparaît. On se réveille alors avec aucun contrôle d’une partie du corps, plus souvent nos bras.
Ne vous inquiétez pas, votre cœur et vos poumons n’arrêteront pas dans ce processus.
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Le cerveau classe les informations
C’est le cerveau qui décide quelles informations il garde et lesquelles il rejette. Ces décisions se font lors du sommeil.
Les gens disent souvent que le sommeil reflète notre journée. Ceci serait en lien avec le tri des nouvelles informations par le cerveau. Si le cerveau y pense, nos rêves sont influencés.
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Nos yeux bougent
Pendant une période précise du sommeil, nos yeux s’activent. Ils bougent sans arrêt et très rapidement afin de nous préparer au repos complet. Si on se réveille à ce moment, on a un surplus d’énergie.
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