Autant chez l’homme que la femme, le sexe possède de grands avantages pour la santé. Lorsqu’on le pratique, on libère des hormones qui nous procurent un grand plaisir et qui diminuent notre stress et nos douleurs physiques.
Le sexe permet au couple d’avoir une intimité et de se rapprocher. Il augmente la passion dans le couple et la confiance des partenaires. C’est une pratique essentielle pour la santé de votre couple et importante pour votre santé.
Découvrez les 10 bienfaits sur votre vie.
1. Le stress
Les relations sexuelles permettent d’augmenter la production de sérotonine qu’on connait aussi sous le nom de « hormone du bonheur ».
Les études l’ont prouvé, le taux d’angoisse diminue réellement pendant les heures suivant la relation sexuelle.
2. Le système immunitaire
Le sexe fait augmenter la présence de certains anticorps donc diminue les risques de maladies ou d’infections virales.
3. La santé cardiaque
Bien sûr, l’alimentation et l’entraînement sont primordiaux pour la santé du cœur. Par contre, le sexe apporte également à la santé cardiaque. Chaque fois que vous faites l’amour, vous :
- Réduisez l’hypertension artérielle;
- Activez votre circulation sanguine;
- Faites un exercice cardiovasculaire.
- Sécrétez des hormones qui protègent le cœur.
4. La forme physique
C’est une bonne façon de brûler des calories. D’ailleurs, en 10 minutes, vous pouvez en brûler 50. La meilleure façon de perdre du poids, c’est de bouger et le sexe permet de le faire.
5. Migraines et douleurs corporelles
Le sexe permet de libérer des endorphines et de l’ocytocine qui réduisent les douleurs musculaires et articulaires. On libère également de l’oxyde nitrique qui élimine les migraines.
6. Pour la mémoire
Le sexe stimule la production de neurones qui ont un impact positif sur la mémoire. On peut conserver notre mémoire plus longtemps et réduire les risques de dégénérescence cognitive.
7. Rajeunir
Il semblerait que l’atteinte de l’orgasme 2 fois par semaine permet de vivre plus longtemps que ceux qui n’ont aucune activité à ce niveau. Prendre l’habitude fait diminuer le taux de toxines dans le sang et les tissus ce qui permet de ralentir le vieillissement cellulaire.
8. Le sommeil
En augmentant la production d’hormones, vous favorisez votre sommeil, car vous êtes plus détendu. Votre qualité de sommeil sera augmentée.
9. La sécheresse vaginale
L’augmentation du nombre de rapports sexuels permet d’augmenter la production de lubrifiant naturel chez la femme.
10. L’estime de soi
Le sexe est excellent pour la confiance en soi. Il a été prouvé que l’amour et le désir ont des répercussions positives sur l’estime de soi. Plus on se sent désirée et plus on a confiance en nous.
