Le sommeil réparateur est une chose réelle, selon les chercheurs qui ont montré que les personnes qui manquent de sommeil semblent moins attirantes pour les autres. Quelques mauvaises nuits suffisent à faire paraître une personne « significativement » plus moche, suggèrent leurs études sur le sommeil.
Les yeux bouffis, style « panda », et les paupières gonflées peuvent même amener les autres à ne pas socialiser avec vous, disent-ils. Les gens ont été classés par des étrangers comme moins sains et accessibles quand ils avaient des visages fatigués.
L’expérience: Les chercheurs ont demandé à 25 étudiants, hommes et femmes, d’être les cobayes dans leur expérience de sommeil. Ils ont été renvoyés à la maison avec un kit qui mesurerait leurs mouvements nocturnes pour vérifier qu’ils n’avaient pas triché et dormi quand ils n’auraient pas dû.
On leur a demandé d’avoir une bonne nuit de sommeil pendant deux nuits consécutives.
Une semaine plus tard, on leur a demandé de se limiter à seulement quatre heures de sommeil par nuit pendant deux nuits de suite.
Les chercheurs ont pris des photos des participants, sans maquillage, après les bonnes et les mauvaises sessions de sommeil.
Les résultats de l’expérience
Ils ont demandé à 122 étrangers – des femmes et des hommes vivant dans la capitale suédoise, Stockholm – de jeter un coup d’oeil sur les photos et de les évaluer sur l’attractivité, la santé, la somnolence et la fiabilité, ainsi que de leur demander: «Combien voulez-vous socialiser avec cette personne sur l’image?»
Les étrangers étaient bons à juger si la personne qu’ils regardaient était fatiguée et, s’ils avaient sommeil, leur score d’attractivité en a souffert. Ils ont également déclaré qu’ils seraient moins disposés à socialiser avec les étudiants fatigués, qu’ils ont également perçus comme moins en santé, rapporte le journal Royal Society Open Science.
Les chercheurs de l’Institut Karolinska affirment que cela est logique en termes évolutifs.
«Un visage qui ne semble pas en santé, que ce soit en raison de la privation de sommeil ou autre, pourrait activer des mécanismes anti-maladie chez les autres». En d’autres termes, les gens ne veulent pas se mêler avec des gens qui pourraient être malades, alors que quelqu’un qui a l’air énergique et en forme ressentira beaucoup d’attrait.
La chercheuse principale, la Dre Tina Sundelin, a ajouté: «Je ne veux pas inquiéter les gens ou les faire perdre le sommeil sur ces découvertes, cependant. La plupart des gens peuvent très bien faire face à un léger manque de sommeil, encore et encore».
Dre Gayle Brewer, experte en psychologie de l’Université de Liverpool et membre de la British Psychological Society, a déclaré: «Le jugement de l’attractivité est souvent inconscient, mais nous le faisons tous et nous sommes en mesure de reprendre même de petits indices comme si quelqu’un a l’air fatigué ou malsain. Nous voulons que nos partenaires soient attrayants et énergiques. Cette étude est un bon rappel de l’importance du sommeil pour nous.»
Source: bbc.com
