Le site Go Stay Fit a partagé un régime de concombre qui dure seulement 7 jours et, comme le dit le nom, il ne comprend que du concombre dans le régime quotidien. C’est un régime très intéressant et vous pouvez manger un concombre chaque fois que vous avez faim.
En plus des repas, vous utilisez du concombre dans de nombreux soins de beauté et des masques faciaux pour nettoyer le visage ou l’acné. Ce légume incroyable est idéal pour votre corps, car il purifie l’organisme, stimule le métabolisme et nettoie les intestins et les voies digestives.
Voici en détail le plan nutritionnel quotidien pour les 7 jours que durent le régime:
Déjeuner
Une assiette de salade de concombre et des œufs durs.
Collation
5 prunes ou 1 grosse pomme ou 1 pêche (inférieure à 200g).
Dîner
1 pain de blé grillé avec un bol de salade de concombre.
Comment préparer la salade de concombre:
Tout ce dont tu as besoin c’est:
- 400 g de concombre
- 200 ml de crème ou de yaourt (facultatif)
- sel et oignon frais.
Tout d’abord, vous devez éplucher et couper le concombre en petits morceaux. Ensuite, ajoutez un peu de sel et mélangez bien jusqu’à ce que le sel soit complètement dissous. Ensuite, ajouter de la crème ou du yaourt et mélangez doucement avant d’enfin ajouter l’oignon.
Collation
Jus de concombre
Préparation du jus de concombre:
Vous aurez besoin de:
- 1 concombre
- 1 pomme
- une main d’épinards lavés
Il suffit de mettre tous les ingrédients dans le mélangeur, d’ajouter du gingembre frais et de mélanger. Après cela, versez le jus dans un verre et buvez-le pendant qu’il est frais.
Souper
Fruit de votre choix (300 g)
Source: Go Stay Fit
