Les genoux sont extrêmement importants, car ils aident tous nos mouvements, ils soutiennent le corps pour marcher, se lever, sauter, etc. La douleur ressentie dans les genoux est intense et difficile à supporter, de sorte qu’elle empêche toutes les routines quotidiennes nous laissant faibles et impuissants. Elle résulte souvent de blessures ou de la génétique, du vieillissement ou d’un faux mouvement comme de soulever des objets lourds.
Au fil du temps, les ligaments et les tendons perdent leur flexibilité et leur lubrification naturelle. La lubrification des articulations peut être améliorée et les blessures au genou peuvent être prévenues avec une alimentation saine.
Une femme de 45 ans
Voici un smoothie qui contient des ingrédients naturels sains qui ont aidé une femme d’âge moyen à faire face à la douleur insupportable dans ses articulations et ses genoux.
Pas à pas, jour après jour, son corps se sentait plus fort et la douleur avait disparu. Elle a consommé ce smoothie stimulant la santé chaque jour et, finalement, elle pouvait marcher et même courir.
Le smoothie
Ce smoothie soulagera la douleur dans les articulations, car ses ingrédients sont chargés de nutriments et ont de puissantes propriétés anti-inflammatoires. Ils dynamisent le corps et fournissent les quantités nécessaires de magnésium, de potassium, de vitamine C et de silicium.
Voici comment le préparer :
Ingrédients
- 1 tasse d’ananas frais, hachés
- 80 grammes de gélatine organique
- Une petite quantité de racines de gingembre écrasé
- Le jus de 2 citrons fraîchement pressés
- Le jus d’une orange fraîchement pressée
- 40 grammes d’amandes écrasées
- 40 grammes de miel cru
- 7 grammes de cannelle
- Une tasse d’eau
Méthode
- Ajouter le gingembre broyé à l’eau et faire bouillir pendant 10 minutes.
- Ensuite, laisser refroidir.
- Bien mélanger le jus de citron, la gélatine, les amandes, le jus d’ananas, le miel et la cannelle.
- Ajoutez l’eau de gingembre bouillie à ce mélange.
- Mélangez encore une fois.
- Consommer ce smoothie sur une base quotidienne pour apaiser la douleur dans les articulations.
Vous pouvez également boire comme une boisson froide si vous ajoutez des glaçons à elle.
