Voici la recette qui vous permet de fortifier vos os et de dire adieu à votre fatigue.
1. Ingrédients
- 1 1/2 tasse d’épinards crus
- 1/2 pamplemousse sans pelure
- 2 branches de céleri
- 2 pommes vertes coupées en 8 morceaux
- Un morceau de gingembre épluché (2 cm environ)
Méthode
- Mettez tout dans un mélangeur pendant environ 2 minutes. Le but est d’avoir un mélange homogène.
- Vous pouvez ajouter un peu d’eau pour faciliter le mélange.
Voici les raisons des aliments
2. Les épinards
Les épinards sont faibles en gras et sont pleins de vitamines, de minéraux, de calcium et de phosphore. De plus, il est l’un des légumes avec le plus de protéines.
3. Le pamplemousse
Le pamplemousse est aussi faible en gras et il est riche en vitamine C, en magnésium, en potassium et en fibres.
4. Le céleri
Le céleri est riche en vitamines B, C et E. Il contient beaucoup de fer, de soufre, de phosphore, de magnésium, etc. C’est un légume composé à près de 95% donc il n’est pas calorique.
5. La pomme verte
Une pomme par jour éloigne le médecin pour toujours parce que cette dernière est remplie de vitamines A, B et C en plus de contenir des protéines, du calcium, des hydrates de carbone, du magnésium, du sodium, du potassium, du zinc et du fer.
6. Le gingembre
Des acides aminés, des fibres, des vitamines C et des minéraux, c’est ce qu’on trouve dans le gingembre.
Sources de l’article :
- Améliore ta santé
- Centre Naturo forme
