L’hydratation est primordiale dans notre vie. Lorsqu’on attrape certains virus comme une gasto-entérite, toute notre guérison repose sur notre hydratation. On pense souvent que l’hydratation se résume à un grand verre d’eau, mais notre corps a besoin de certains minéraux dans des cas de déshydratation extrême qu’on ne trouve pas dans l’eau plate.
Deux solutions s’offrent à vous : les solutions de réhydratation commerciale ou celle maison.
Réhydratation commerciale
Sur le marché, il existe plusieurs produits pour vous aider à retrouver votre hydratation. Ces produits contiennent la bonne proportion de sels minéraux que le corps a besoin pour se remettre sur pied. La boisson commerciale permet au corps de mieux absorber les liquides et de remplacer les sels minéraux qui ont été éliminés à cause d’une bactérie ou d’un virus.
Vous en trouverez à la pharmacie en vente libre.
Réhydratation maison
Vous avez probablement ce qu’il faut pour vous faire un mélange de réhydratation à la maison. C’est une solution à garder sous la main dans les situations où c’est nécessaire rapidement. Vous avez simplement à mélanger les 3 ingrédients suivants.
- 1/2 cuillère à thé de sel
- 360 ml (12 oz) de jus d’orange pur sans sucre ajouté
- 600 ml (20 oz) d’eau bouillie qui a été refroidie
Vous devez absolument utiliser les bonnes quantités pour vous assurer une guérison. Attention, le goût n’est pas exceptionnel, il vous dégoûtera probablement, mais ce mélange est parfait pour remettre son corps en état.
Il existe plusieurs symptômes qui vous indiquent que votre corps est déshydraté. Si vous ne vous sentez pas mieux après 48 heures, consultez un médecin.
Sources :
- Brunet
- Passeport Santé
