On nous dit constamment que l’inactivité physique et ne pas tirer le meilleur parti de chaque minute de réveil, c’est la pire chose que nous pouvons faire, alors la paresse est l’un des plus grands péchés que nous accomplissons tous les jours. Pourtant, ce n’est peut-être pas une vérité complète, apparemment. Bien sûr, être actif et en mouvement est une bonne chose, mais vivre la vie de manière relaxe n’est pas un choix néfaste.
Tout d’abord, même si les adultes ne sont pas encouragés à faire une sieste dans l’après-midi, il s’avère que la sieste est extrêmement bénéfique pour la santé. De la même manière, être paresseux et se reposer est considéré comme un défaut, mais c’est loin d’être le cas. Des études ont montré que c’est un excellent moyen de stimuler votre invention, votre créativité et votre motivation.
Clarifions les choses: nous ne vous encourageons pas à passer votre vie sur le canapé, en regardant la télévision et en grignotant, mais bien de vous convaincre qu’il serait utile de prendre plusieurs minutes de votre temps et de vous reposer quand vous en aurez besoin. Cela vous aidera à être plus rafraîchi et énergique le lendemain.
Nous allons vous expliquer comment la paresse est bonne pour vous, alors la prochaine fois que vous devrez vous reposer pendant un moment, vous apprécierez le temps plutôt que de vous sentir coupable!
Initialement, la paresse est tout à fait normale, car les humains ont évolué pour se prélasser, car le corps essaie en permanence de conserver l’énergie. Pendant l’hiver, le corps humain produit plus de mélatonine, donc nous avons sommeil, tandis qu’en été, la chaleur empêche une activité excessive. Pourtant, la paresse a également des avantages mentaux et physiques et ce sont les suivants:
1. Améliore les séances d’entraînement
Même si cela semble un peu contre-intuitif, si vous êtes paresseux, vous ne passerez pas la journée entière à faire de l’exercice et vous vous concentrez sur des exercices d’entraînement plus courts, mais plus intenses.
Cela vous laissera suffisamment de temps pour profiter de la journée, mais votre corps obtiendra également le pompage du sang. Des études ont montré que des entraînements plus courts et intenses suivis d’un repos favorisent la perte de poids et sont beaucoup plus efficaces qu’une formation longue et ennuyeuse.
Source: Healthy Food House
2. Diminue la pression artérielle
Le stress affecte négativement tout le corps et influe sur la fréquence cardiaque et la tension artérielle, ce qui entraîne une anxiété. Pourtant, prendre du repos, respirer profondément et relaxer le corps permet de réduire la pression artérielle et d’assurer une tranquillité.
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3. Stimule la créativité
De nombreuses personnes ont trouvé les idées les plus brillantes tout en paressant en ne pensant à rien. Si vous laissez le cerveau effectuer son cycle et organiser ses pensées, il organisera des idées de nombreuses façons nouvelles et intéressantes.
D’autre part, essayer trop de proposer une idée est souvent contre-productif.
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4. Renforce les compétences de résolution de problèmes
Si vous donnez à votre cerveau un certain temps pour trouver une solution, il finira par le faire. Cela ne signifie pas que vous devriez rester désintéressé et attendre que les choses se produisent par elles-mêmes, mais vous devriez déterminer quand il est préférable de vous détendre l’esprit afin de restaurer son pouvoir optimal après un certain temps.
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5. Améliore l’efficacité
Agatha Christie, auteure connue et respectée dans le monde entier, a déclaré que « l’invention, à mon avis, résulte directement de l’oisiveté… Pour se sauver, » croyant que de nombreuses inventions qui facilitent notre vie ne sont que le résultat de la paresse.
En outre, la paresse peut forcer une personne à accélérer la performance, juste pour la finir rapidement et économiser le temps nécessaire au repos. Pourtant, indépendamment de la raison, les gens paresseux font généralement des choses rapidement.
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6. Appréciation pour le moment présent
La paresse ressemble à la méditation, car elle apprécie aussi le moment actuel. Profitant de l’atmosphère actuelle, comme la chaleur du café du matin, l’odeur du parfum dans le jardin ou la beauté de la verdure à l’extérieur, elle vous détend et aide à recharger votre corps.
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7. Soutient la réflexion
Malgré le réveil des pensées novatrices, la paresse crée également des idées philosophiques. En errant, une personne peut commencer à résoudre des problèmes complexes et à trouver des méthodes plus efficaces. Cela peut également conduire à une meilleure compréhension des choses et des personnes dans la vie.
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