Les problèmes de thyroïde affectent des millions de personnes et entraînent un gain ou une perte de poids, une constipation, une fatigue, des douleurs articulaires, une perte de libido, des maux de tête, des étourdissements, un silement dans les oreilles, une perte de cheveux, des ongles fragiles, une fatigue, une sensibilité au froid, une insomnie, une peau sèche, des pieds froids, des mains froides, les infections, la voix rauque, et plus encore.
Des études ont montré que même 65% de la population américaine est en surpoids et 27% de ces personnes sont obèses. Ces faits sont alarmants, car ils sont directement liés aux problèmes de la thyroïde, en particulier chez les femmes atteintes de troubles hypothyroïdiens.
Les bienfaits des graisses pour la thyroïde
L’huile de coco est une graisse saturée, ce qui signifie qu’elle est stable et ne subit aucun dommage dû au stress d’oxydation. À savoir, cette huile saine empêche la conversion et le traitement des hormones T3 et T4, ne nécessite aucun stress enzymatique et elle n’a pas besoin d’être décomposé avec des enzymes.
Le foie connaît les dégâts d’oxydation et les dommages causés par les huiles rances, les conversions de T4 à T3, l’élimination des graisses à longue chaîne et le passage des graisses de chaîne moyenne (de noix de coco) peuvent reconstruire les membranes cellulaires et produire plus d’enzymes.
Par conséquent, les chercheurs recommandent l’apport de plus de graisses polyinsaturées telles que l’huile de noix de coco. Cette dernière a été jugée extrêmement bénéfique dans le traitement des problèmes de thyroïde. Cela a également été confirmé dans les cas de Donna et Sharon, qui ont eu les mêmes problèmes.
L’histoire de Sharon et de Donna
Sharon a commencé à utiliser cette huile en septembre 2002, et elle a complètement modifié sa vie. Elle a pris du poids, mais sa santé a été considérablement améliorée. Elle avait pris du Cytomel et du Synthroïd pour traiter son trouble hypothyroïdien, mais les résultats n’ont pas été améliorés. Par conséquent, elle a combiné l’apport d’huile de coco avec l’élimination des graisses trans, du sucre et du soja, en plus de parfois nettoyer son corps.
Quand elle a cessé d’utiliser le médicament, comme son médecin le recommandait, elle devenait plus énergique et ne pouvait pas dormir aussi longtemps que précédemment.
Elle n’a pris de poids que pendant les trois premières semaines, puis elle l’a reperdu. Pourtant, quand elle voulait enlever l’huile de coco de son régime parce qu’elle se sentait beaucoup mieux, elle éprouvait de la fatigue.
Donna, d’autre part, a signalé qu’elle était lente, son métabolisme était lent et qu’elle a pris du poids, même si elle ne mangeait pas pendant 5 jours. Pourtant, après avoir introduit de l’huile de coco dans son régime alimentaire, sa masse grasse a fondu, sa santé s’est améliorée et elle a perdu 20 livres.
Par conséquent, nous vous donnons plusieurs conseils pour nourrir la thyroïde et maintenir sa fonction optimale:
- Consommez des huiles saines telles que l’huile de noix de coco et d’olive ou le beurre
- Réduire l’exposition au fluor et au mercure
- Faire de l’exercice régulier
- Évitez les vinaigrettes salées riches en sel et préparez-en vous-même à la maison
- Consommez des aliments riches en iode comme le varech, les algues noires, les poissons d’eau froide, les kombus
- Prenez des suppléments de vitamine C, B et E, de zinc et de sélénium
Source: Linving Traditionnaly, Best Healthy Guide
