Fantastique: mettez la langue sur votre palais et respirez pendant 60 secondes: vous ne pouvez pas croire ce qui commencera à se produire dans votre corps!

Si vous souffrez d'insomnie, peut-être que ce simple truc de respiration en collant votre langue à votre palais réglera tous vos problèmes!

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Des millions de personnes dans le monde entier font face à des problèmes de sommeil chaque nuit. Ils souffrent d’insomnie et celle-ci affecte négativement leur vie quotidienne. Cependant, vous ne devriez pas désespérer si vous êtes l’un d’entre eux puisqu’il existe un remède complètement naturel qui va restaurer votre sommeil et vous aidera à vous réveiller frais et de bonne humeur!

Cela peut sembler étrange, mais une certaine technique de respiration peut certainement vous aider dans les cas d’insomnie. Par exemple, toucher le palais de votre bouche avec votre langue tout en respirant peut vous aider à vous endormir plus rapidement et à améliorer votre santé globale.

Si vous souffrez actuellement d’insomnie, ce peut être l’astuce qui vous aide à dormir. Elle ne nécessite aucun équipement spécial et guérit facilement la condition.

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Comment faire?

L’étonnante technique de respiration 4-7-8 a été découverte par le Dr Andrew Weil et cela implique de placer votre langue contre votre palais et de respirer. Cela permettra de soulager votre stress et de relaxer votre corps, ce qui vous aidera à vous endormir plus rapidement.

Touchez votre palais avec le bout de votre langue, puis respirez et expirez en abaissant la langue. Essayez la technique vous-même et vous serez émerveillés par les résultats!


Source: Healthy Living Style