Il existe des façons de vivre qui nous donnent une apparence moins jeune. Il n’est jamais trop tard pour changer ses habitudes et adopter des habitudes qui joueront en votre faveur.
10. Une alimentation faible en gras
Les omega3 sont excellents pour repousser la date d’apparition de nos rides. Si on n’en consomme pas une grande quantité, on risque de voir sa peau vieillir plus rapidement.
9. Boire avec une paille
Aussi étrange soit-elle, la paille n’est pas très bonne pour la santé de notre peau, surtout de nos lèvres. Cette habitude cause des ridules autour de la bouche ce qui nous fait paraître plus vieux.
8. Dormir sur le côté
Si votre visage est bien écrasé dans votre oreiller, vous augmentez vos risques de rides précoces. La position sur le dos est la meilleure en matière de peau jeune.
7. La mauvaise posture
Sur le divan, sur la chaise d’ordinateur, dans le lit… Peu importe où on se trouve, il faut surveiller notre posture. Sinon, notre dos se désaligne et nos os deviennent anormalement denses. On devient plus fatigué, on ressent des douleurs et on risque d’avoir certaines déformations du corps.
6. Utiliser la crème solaire seulement en vacances
On s’expose aux rayons UV toutes les fois qu’on ne met pas de crème solaire. Les rayons UV sont très dommageables pour la peau. Ils sont présents beau temps, mauvais temps.
5. Abuser du chauffage
L’air devient très sec lorsqu’on utilise du chauffage artificiel. Si l’air est sec, votre peau et vos cheveux en subissent les conséquents et s’assèchent également.
4. Ne jamais consommer de sucre
Le sucre n’est pas bon pour la santé, mais il nous permet d’éliminer le stress temporairement. Parfois il est préférable pour notre peau de couper dans le stress plutôt que dans le sucre.
3. Trop regarder la télévision
Une étude mentionne que pour chaque heure de télévision, notre espérance de vie diminue de 22 minutes. Les chercheurs conseillent de se lever chaque demi-heure pour marcher un peu et éviter de vieillir trop rapidement.
2. Manquer de sommeil
Tout le monde a des besoins différents par rapport au sommeil, mais personne ne peut passer à côté de cette nécessité de dormir un nombre minimal d’heures. Le manque de sommeil est aussi synonyme d’une espérance de vie plus courte.
1. Angoisser parce qu’on est mal organisé
Plusieurs études démontrent que le stress chronique endommage nos cellules ce qui a un gros effet sur le vieillissement de notre peau. L’organisation nous permet d’éviter le stress quotidien et de rester jeunes plus longtemps.
Sources :
- Medisite
- RTBF
- Améliore ta santé
